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国家学生体质健康标准：一年级到高三测什么、怎么算分

《国家学生体质健康标准》是学校每年体质健康测试（体测）的依据，小学一年级到高三每个学生每学年测一次。下面按年级、按项目整理了 2014 年修订版的全部评分表，男生、女生分开。

体测成绩计算器：填成绩算总分 →全班批量计算（粘贴 Excel）一分钟计时器

还有：满分及格一览表、加分标准、可打印的体测记录表、体测前 4 周训练计划（初中版）、体育课教案。幼儿园（3～6 岁）用的是另一套：幼儿体质测定标准（2023 年修订）。

数字来自教育部《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》的评分表，我们和另一份转载的原文逐格核对过。各地中考体育、学校自己的考核另有要求的，以当地和学校的通知为准。

各年级测什么、各占多少

所有年级都测身高体重（算体重指数 BMI）和肺活量，各占 15%。其余项目：

年级身体素质项目（权重）能加分的项目
一、二年级50 米跑（20%）、坐位体前屈（30%）、一分钟跳绳（20%）一分钟跳绳（最多 +20）
三、四年级50 米跑（20%）、坐位体前屈（20%）、一分钟跳绳（20%）、一分钟仰卧起坐（10%）一分钟跳绳（最多 +20）
五、六年级50 米跑（20%）、坐位体前屈（10%）、一分钟跳绳（10%）、一分钟仰卧起坐（20%）、50 米×8 往返跑（10%）一分钟跳绳（最多 +20）
初中、高中男生：50 米跑（20%）、坐位体前屈（10%）、立定跳远（10%）、引体向上（10%）、1000 米跑（20%）；女生：50 米跑（20%）、坐位体前屈（10%）、立定跳远（10%）、一分钟仰卧起坐（10%）、800 米跑（20%）男生引体向上、1000 米；女生仰卧起坐、800 米（各最多 +10）

一张表看完所有年级、所有项目的满分和及格：体测满分及格一览表（男生女生各一张，能打印）。

按年级查

按项目查

总分和等级怎么算

  • 标准分：每一项的单项得分乘它的权重，加起来，满分 100 分。
  • 附加分：成绩超过满分那一档的项目才加，满分 20 分。小学是一分钟跳绳（最多 20 分）；初中、高中男生是引体向上和 1000 米跑、女生是一分钟仰卧起坐和 800 米跑（各最多 10 分）。
  • 等级：学年总分（标准分 + 附加分，最高 120）90.0 分及以上优秀，80.0～89.9 良好，60.0～79.9 及格，59.9 及以下不及格。
  • 毕业成绩：毕业当年的学年总分占 50%，其它学年总分的平均分占 50%。
  • 补测和免测：不及格的本学年可以补测一次；因病或残疾可以申请暂缓或免予执行，要有医疗单位证明、经体育教学部门核准。

平时怎么练、怎么记个数

能用电脑摄像头自动计数的：跳绳计数、深蹲计数、开合跳计数、高抬腿计数，一种动作数一分钟，结算页和上次比，录像能存下来交打卡作业。体测前怎么练见体测前 4 周训练计划（初中见初中体测 4 周计划），每天怎么安排见AI 运动计数和寒假体育作业打卡。

常见问题

体测总分怎么算？

各项单项得分乘权重加起来是标准分（满分 100），再加上附加分（满分 20）：小学是一分钟跳绳的加分；初中、高中男生是引体向上和 1000 米、女生是仰卧起坐和 800 米的加分。学年总分最高 120 分。

多少分算优秀？

学年总分 90.0 分及以上优秀，80.0～89.9 分良好，60.0～79.9 分及格，59.9 分及以下不及格。

毕业时的体测成绩怎么算？

毕业当年的学年总分占 50%，其它学年总分的平均分占 50%，两者相加。

不及格怎么办？

本学年可以补测一次，补测仍不及格，学年成绩记为不及格。

生病了能免测吗？

因病或残疾可以向学校申请暂缓或免予执行，需要医疗单位证明、体育教学部门核准。

这是最新的标准吗？

学校现在执行的是 2014 年修订版（教育部教体艺〔2014〕5 号）。各地中考体育、学校自己的考核另有要求的，以当地和学校的通知为准。