初二（八年级）体测项目和评分标准
依据：《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》
初二的体质健康测试每人测 7 项：体重指数（BMI） 15%、肺活量 15%、50 米跑 20%、坐位体前屈 10%、立定跳远 10%，男生另测引体向上 10%、1000 米跑 20%，女生另测一分钟仰卧起坐 10%、800 米跑 20%。能加分的是男生引体向上和 1000 米跑、女生一分钟仰卧起坐和 800 米跑（各最多加 10 分）。下面是初二男生、女生每一项的完整评分表。
算一算初二的体测总分 →全班批量计算
速查：及格和满分
体重指数（BMI）（15%）
初二体重指数（BMI），单位：千克/米²。来源：表 1-1、1-2| 等级（得分） | 男生 | 女生 |
|---|
| 正常（100） | 15.7～22.5 | 15.3～22.2 |
| 低体重（80） | ≤15.6 | ≤15.2 |
| 超重（80） | 22.6～25.2 | 22.3～24.8 |
| 肥胖（60） | ≥25.3 | ≥24.9 |
学生体重指数（BMI）标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →
肺活量（15%）
初二肺活量，单位：毫升。来源：表 1-3、1-4| 等级 | 得分 | 男生 | 女生 |
|---|
| 优秀 | 100 | 3940 | 2900 |
| 优秀 | 95 | 3820 | 2850 |
| 优秀 | 90 | 3700 | 2800 |
| 良好 | 85 | 3450 | 2650 |
| 良好 | 80 | 3200 | 2500 |
| 及格 | 78 | 3080 | 2400 |
| 及格 | 76 | 2960 | 2300 |
| 及格 | 74 | 2840 | 2200 |
| 及格 | 72 | 2720 | 2100 |
| 及格 | 70 | 2600 | 2000 |
| 及格 | 68 | 2480 | 1900 |
| 及格 | 66 | 2360 | 1800 |
| 及格 | 64 | 2240 | 1700 |
| 及格 | 62 | 2120 | 1600 |
| 及格 | 60 | 2000 | 1500 |
| 不及格 | 50 | 1890 | 1460 |
| 不及格 | 40 | 1780 | 1420 |
| 不及格 | 30 | 1670 | 1380 |
| 不及格 | 20 | 1560 | 1340 |
| 不及格 | 10 | 1450 | 1300 |
肺活量评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →
50 米跑（20%）
初二50 米跑，单位：秒。来源：表 1-5、1-6| 等级 | 得分 | 男生 | 女生 |
|---|
| 优秀 | 100 | 7.5 | 8.0 |
| 优秀 | 95 | 7.6 | 8.1 |
| 优秀 | 90 | 7.7 | 8.2 |
| 良好 | 85 | 7.8 | 8.5 |
| 良好 | 80 | 7.9 | 8.8 |
| 及格 | 78 | 8.1 | 9.0 |
| 及格 | 76 | 8.3 | 9.2 |
| 及格 | 74 | 8.5 | 9.4 |
| 及格 | 72 | 8.7 | 9.6 |
| 及格 | 70 | 8.9 | 9.8 |
| 及格 | 68 | 9.1 | 10.0 |
| 及格 | 66 | 9.3 | 10.2 |
| 及格 | 64 | 9.5 | 10.4 |
| 及格 | 62 | 9.7 | 10.6 |
| 及格 | 60 | 9.9 | 10.8 |
| 不及格 | 50 | 10.1 | 11.0 |
| 不及格 | 40 | 10.3 | 11.2 |
| 不及格 | 30 | 10.5 | 11.4 |
| 不及格 | 20 | 10.7 | 11.6 |
| 不及格 | 10 | 10.9 | 11.8 |
50 米跑评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →
坐位体前屈（10%）
初二坐位体前屈，单位：厘米。来源：表 1-7、1-8| 等级 | 得分 | 男生 | 女生 |
|---|
| 优秀 | 100 | 19.6 | 22.7 |
| 优秀 | 95 | 17.7 | 21.0 |
| 优秀 | 90 | 15.8 | 19.3 |
| 良好 | 85 | 13.7 | 17.6 |
| 良好 | 80 | 11.6 | 15.9 |
| 及格 | 78 | 10.3 | 14.6 |
| 及格 | 76 | 9.0 | 13.3 |
| 及格 | 74 | 7.7 | 12.0 |
| 及格 | 72 | 6.4 | 10.7 |
| 及格 | 70 | 5.1 | 9.4 |
| 及格 | 68 | 3.8 | 8.1 |
| 及格 | 66 | 2.5 | 6.8 |
| 及格 | 64 | 1.2 | 5.5 |
| 及格 | 62 | -0.1 | 4.2 |
| 及格 | 60 | -1.4 | 2.9 |
| 不及格 | 50 | -2.6 | 2.1 |
| 不及格 | 40 | -3.8 | 1.3 |
| 不及格 | 30 | -5.0 | 0.5 |
| 不及格 | 20 | -6.2 | -0.3 |
| 不及格 | 10 | -7.4 | -1.1 |
坐位体前屈评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →
立定跳远（10%）
初二立定跳远，单位：厘米。来源：表 1-11、1-12| 等级 | 得分 | 男生 | 女生 |
|---|
| 优秀 | 100 | 240 | 200 |
| 优秀 | 95 | 233 | 194 |
| 优秀 | 90 | 226 | 188 |
| 良好 | 85 | 218 | 181 |
| 良好 | 80 | 210 | 174 |
| 及格 | 78 | 206 | 171 |
| 及格 | 76 | 202 | 168 |
| 及格 | 74 | 198 | 165 |
| 及格 | 72 | 194 | 162 |
| 及格 | 70 | 190 | 159 |
| 及格 | 68 | 186 | 156 |
| 及格 | 66 | 182 | 153 |
| 及格 | 64 | 178 | 150 |
| 及格 | 62 | 174 | 147 |
| 及格 | 60 | 170 | 144 |
| 不及格 | 50 | 165 | 139 |
| 不及格 | 40 | 160 | 134 |
| 不及格 | 30 | 155 | 129 |
| 不及格 | 20 | 150 | 124 |
| 不及格 | 10 | 145 | 119 |
立定跳远评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →
引体向上（男）（10%）
初二引体向上，单位：次。来源：表 1-13，加分表 2-3| 等级 | 得分 | 男生 |
|---|
| 优秀 | 100 | 14 |
| 优秀 | 95 | 13 |
| 优秀 | 90 | 12 |
| 良好 | 85 | 11 |
| 良好 | 80 | 10 |
| 及格 | 78 | — |
| 及格 | 76 | 9 |
| 及格 | 74 | — |
| 及格 | 72 | 8 |
| 及格 | 70 | — |
| 及格 | 68 | 7 |
| 及格 | 66 | — |
| 及格 | 64 | 6 |
| 及格 | 62 | — |
| 及格 | 60 | 5 |
| 不及格 | 50 | 4 |
| 不及格 | 40 | 3 |
| 不及格 | 30 | 2 |
| 不及格 | 20 | 1 |
| 不及格 | 10 | — |
引体向上评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →
1000 米跑（男）（20%）
初二1000 米跑，单位：分·秒。来源：表 1-15，加分表 2-5| 等级 | 得分 | 男生 |
|---|
| 优秀 | 100 | 3′50″ |
| 优秀 | 95 | 3′55″ |
| 优秀 | 90 | 4′00″ |
| 良好 | 85 | 4′07″ |
| 良好 | 80 | 4′15″ |
| 及格 | 78 | 4′20″ |
| 及格 | 76 | 4′25″ |
| 及格 | 74 | 4′30″ |
| 及格 | 72 | 4′35″ |
| 及格 | 70 | 4′40″ |
| 及格 | 68 | 4′45″ |
| 及格 | 66 | 4′50″ |
| 及格 | 64 | 4′55″ |
| 及格 | 62 | 5′00″ |
| 及格 | 60 | 5′05″ |
| 不及格 | 50 | 5′25″ |
| 不及格 | 40 | 5′45″ |
| 不及格 | 30 | 6′05″ |
| 不及格 | 20 | 6′25″ |
| 不及格 | 10 | 6′45″ |
1000 米跑评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →
一分钟仰卧起坐（女）（10%）
初二一分钟仰卧起坐，单位：次。来源：表 1-13、1-14，加分表 2-4| 等级 | 得分 | 女生 |
|---|
| 优秀 | 100 | 51 |
| 优秀 | 95 | 49 |
| 优秀 | 90 | 47 |
| 良好 | 85 | 44 |
| 良好 | 80 | 41 |
| 及格 | 78 | 39 |
| 及格 | 76 | 37 |
| 及格 | 74 | 35 |
| 及格 | 72 | 33 |
| 及格 | 70 | 31 |
| 及格 | 68 | 29 |
| 及格 | 66 | 27 |
| 及格 | 64 | 25 |
| 及格 | 62 | 23 |
| 及格 | 60 | 21 |
| 不及格 | 50 | 19 |
| 不及格 | 40 | 17 |
| 不及格 | 30 | 15 |
| 不及格 | 20 | 13 |
| 不及格 | 10 | 11 |
一分钟仰卧起坐评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →
800 米跑（女）（20%）
初二800 米跑，单位：分·秒。来源：表 1-16，加分表 2-6| 等级 | 得分 | 女生 |
|---|
| 优秀 | 100 | 3′30″ |
| 优秀 | 95 | 3′37″ |
| 优秀 | 90 | 3′44″ |
| 良好 | 85 | 3′52″ |
| 良好 | 80 | 4′00″ |
| 及格 | 78 | 4′05″ |
| 及格 | 76 | 4′10″ |
| 及格 | 74 | 4′15″ |
| 及格 | 72 | 4′20″ |
| 及格 | 70 | 4′25″ |
| 及格 | 68 | 4′30″ |
| 及格 | 66 | 4′35″ |
| 及格 | 64 | 4′40″ |
| 及格 | 62 | 4′45″ |
| 及格 | 60 | 4′50″ |
| 不及格 | 50 | 5′00″ |
| 不及格 | 40 | 5′10″ |
| 不及格 | 30 | 5′20″ |
| 不及格 | 20 | 5′30″ |
| 不及格 | 10 | 5′40″ |
800 米跑评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →
总分和加分怎么算
- 每一项的得分乘上面括号里的权重，加起来是标准分，满分 100 分。
- 附加分满分 20 分：初二能加分的是男生引体向上和 1000 米跑、女生一分钟仰卧起坐和 800 米跑（各最多加 10 分），成绩超过满分那一档才加，加分表见各项目的页面。
- 学年总分 = 标准分 + 附加分：90.0 分及以上优秀，80.0～89.9 良好，60.0～79.9 及格，59.9 及以下不及格。
数字来自教育部《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》的评分表，我们和另一份转载的原文逐格核对过。各地中考体育、学校自己的考核另有要求的，以当地和学校的通知为准。
常见问题
初二体测测哪些项目？
初二每人测 7 项：体重指数（BMI） 15%、肺活量 15%、50 米跑 20%、坐位体前屈 10%、立定跳远 10%，男生另测引体向上 10%、1000 米跑 20%，女生另测一分钟仰卧起坐 10%、800 米跑 20%。
初二体测能加分吗？
能加分的是男生引体向上和 1000 米跑、女生一分钟仰卧起坐和 800 米跑（各最多加 10 分），成绩超过满分那一档才加，附加分最多 20 分，学年总分最高 120 分。
初二体测多少分算及格、良好、优秀？
看学年总分（标准分 + 附加分）：90.0 分及以上优秀，80.0～89.9 分良好，60.0～79.9 分及格，59.9 分及以下不及格；不及格的本学年可以补测一次。
初二体育课教案
其它年级
体测标准总页：各年级测什么、总分怎么算 →
