50 米跑评分标准：一年级到高三男生、女生
依据：《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》表 1-5、1-6 · 测的年级：一年级～高三
50 米跑测的是速度，一年级到高三每年都测，占总分 20%，是权重最高的项目之一。表里时间越短分越高，跑进哪一档的时间就得哪一档的分。
先看结论：各年级及格、良好、优秀、满分
| 年级 | 男生及格 | 男生良好 | 男生优秀 | 男生满分 | 女生及格 | 女生良好 | 女生优秀 | 女生满分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 一年级 | 12.6 | 10.6 | 10.4 | 10.2 | 13.8 | 11.8 | 11.2 | 11.0 |
| 二年级 | 12.0 | 10.0 | 9.8 | 9.6 | 12.8 | 10.8 | 10.2 | 10.0 |
| 三年级 | 11.5 | 9.5 | 9.3 | 9.1 | 12.0 | 10.0 | 9.4 | 9.2 |
| 四年级 | 11.1 | 9.1 | 8.9 | 8.7 | 11.5 | 9.5 | 8.9 | 8.7 |
| 五年级 | 10.8 | 8.8 | 8.6 | 8.4 | 11.1 | 9.1 | 8.5 | 8.3 |
| 六年级 | 10.6 | 8.6 | 8.4 | 8.2 | 11.0 | 9.0 | 8.4 | 8.2 |
| 初一 | 10.2 | 8.2 | 8.0 | 7.8 | 10.9 | 8.9 | 8.3 | 8.1 |
| 初二 | 9.9 | 7.9 | 7.7 | 7.5 | 10.8 | 8.8 | 8.2 | 8.0 |
| 初三 | 9.7 | 7.7 | 7.5 | 7.3 | 10.7 | 8.7 | 8.1 | 7.9 |
| 高一 | 9.5 | 7.5 | 7.3 | 7.1 | 10.6 | 8.6 | 8.0 | 7.8 |
| 高二 | 9.4 | 7.4 | 7.2 | 7.0 | 10.5 | 8.5 | 7.9 | 7.7 |
| 高三 | 9.2 | 7.2 | 7.0 | 6.8 | 10.4 | 8.4 | 7.8 | 7.6 |
算一算：50 米跑能得几分
男生50 米跑评分表
小学
| 等级 | 得分 | 一年级 | 二年级 | 三年级 | 四年级 | 五年级 | 六年级 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 优秀 | 100 | 10.2 | 9.6 | 9.1 | 8.7 | 8.4 | 8.2 |
| 优秀 | 95 | 10.3 | 9.7 | 9.2 | 8.8 | 8.5 | 8.3 |
| 优秀 | 90 | 10.4 | 9.8 | 9.3 | 8.9 | 8.6 | 8.4 |
| 良好 | 85 | 10.5 | 9.9 | 9.4 | 9.0 | 8.7 | 8.5 |
| 良好 | 80 | 10.6 | 10.0 | 9.5 | 9.1 | 8.8 | 8.6 |
| 及格 | 78 | 10.8 | 10.2 | 9.7 | 9.3 | 9.0 | 8.8 |
| 及格 | 76 | 11.0 | 10.4 | 9.9 | 9.5 | 9.2 | 9.0 |
| 及格 | 74 | 11.2 | 10.6 | 10.1 | 9.7 | 9.4 | 9.2 |
| 及格 | 72 | 11.4 | 10.8 | 10.3 | 9.9 | 9.6 | 9.4 |
| 及格 | 70 | 11.6 | 11.0 | 10.5 | 10.1 | 9.8 | 9.6 |
| 及格 | 68 | 11.8 | 11.2 | 10.7 | 10.3 | 10.0 | 9.8 |
| 及格 | 66 | 12.0 | 11.4 | 10.9 | 10.5 | 10.2 | 10.0 |
| 及格 | 64 | 12.2 | 11.6 | 11.1 | 10.7 | 10.4 | 10.2 |
| 及格 | 62 | 12.4 | 11.8 | 11.3 | 10.9 | 10.6 | 10.4 |
| 及格 | 60 | 12.6 | 12.0 | 11.5 | 11.1 | 10.8 | 10.6 |
| 不及格 | 50 | 12.8 | 12.2 | 11.7 | 11.3 | 11.0 | 10.8 |
| 不及格 | 40 | 13.0 | 12.4 | 11.9 | 11.5 | 11.2 | 11.0 |
| 不及格 | 30 | 13.2 | 12.6 | 12.1 | 11.7 | 11.4 | 11.2 |
| 不及格 | 20 | 13.4 | 12.8 | 12.3 | 11.9 | 11.6 | 11.4 |
| 不及格 | 10 | 13.6 | 13.0 | 12.5 | 12.1 | 11.8 | 11.6 |
初中、高中
| 等级 | 得分 | 初一 | 初二 | 初三 | 高一 | 高二 | 高三 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 优秀 | 100 | 7.8 | 7.5 | 7.3 | 7.1 | 7.0 | 6.8 |
| 优秀 | 95 | 7.9 | 7.6 | 7.4 | 7.2 | 7.1 | 6.9 |
| 优秀 | 90 | 8.0 | 7.7 | 7.5 | 7.3 | 7.2 | 7.0 |
| 良好 | 85 | 8.1 | 7.8 | 7.6 | 7.4 | 7.3 | 7.1 |
| 良好 | 80 | 8.2 | 7.9 | 7.7 | 7.5 | 7.4 | 7.2 |
| 及格 | 78 | 8.4 | 8.1 | 7.9 | 7.7 | 7.6 | 7.4 |
| 及格 | 76 | 8.6 | 8.3 | 8.1 | 7.9 | 7.8 | 7.6 |
| 及格 | 74 | 8.8 | 8.5 | 8.3 | 8.1 | 8.0 | 7.8 |
| 及格 | 72 | 9.0 | 8.7 | 8.5 | 8.3 | 8.2 | 8.0 |
| 及格 | 70 | 9.2 | 8.9 | 8.7 | 8.5 | 8.4 | 8.2 |
| 及格 | 68 | 9.4 | 9.1 | 8.9 | 8.7 | 8.6 | 8.4 |
| 及格 | 66 | 9.6 | 9.3 | 9.1 | 8.9 | 8.8 | 8.6 |
| 及格 | 64 | 9.8 | 9.5 | 9.3 | 9.1 | 9.0 | 8.8 |
| 及格 | 62 | 10.0 | 9.7 | 9.5 | 9.3 | 9.2 | 9.0 |
| 及格 | 60 | 10.2 | 9.9 | 9.7 | 9.5 | 9.4 | 9.2 |
| 不及格 | 50 | 10.4 | 10.1 | 9.9 | 9.7 | 9.6 | 9.4 |
| 不及格 | 40 | 10.6 | 10.3 | 10.1 | 9.9 | 9.8 | 9.6 |
| 不及格 | 30 | 10.8 | 10.5 | 10.3 | 10.1 | 10.0 | 9.8 |
| 不及格 | 20 | 11.0 | 10.7 | 10.5 | 10.3 | 10.2 | 10.0 |
| 不及格 | 10 | 11.2 | 10.9 | 10.7 | 10.5 | 10.4 | 10.2 |
女生50 米跑评分表
小学
| 等级 | 得分 | 一年级 | 二年级 | 三年级 | 四年级 | 五年级 | 六年级 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 优秀 | 100 | 11.0 | 10.0 | 9.2 | 8.7 | 8.3 | 8.2 |
| 优秀 | 95 | 11.1 | 10.1 | 9.3 | 8.8 | 8.4 | 8.3 |
| 优秀 | 90 | 11.2 | 10.2 | 9.4 | 8.9 | 8.5 | 8.4 |
| 良好 | 85 | 11.5 | 10.5 | 9.7 | 9.2 | 8.8 | 8.7 |
| 良好 | 80 | 11.8 | 10.8 | 10.0 | 9.5 | 9.1 | 9.0 |
| 及格 | 78 | 12.0 | 11.0 | 10.2 | 9.7 | 9.3 | 9.2 |
| 及格 | 76 | 12.2 | 11.2 | 10.4 | 9.9 | 9.5 | 9.4 |
| 及格 | 74 | 12.4 | 11.4 | 10.6 | 10.1 | 9.7 | 9.6 |
| 及格 | 72 | 12.6 | 11.6 | 10.8 | 10.3 | 9.9 | 9.8 |
| 及格 | 70 | 12.8 | 11.8 | 11.0 | 10.5 | 10.1 | 10.0 |
| 及格 | 68 | 13.0 | 12.0 | 11.2 | 10.7 | 10.3 | 10.2 |
| 及格 | 66 | 13.2 | 12.2 | 11.4 | 10.9 | 10.5 | 10.4 |
| 及格 | 64 | 13.4 | 12.4 | 11.6 | 11.1 | 10.7 | 10.6 |
| 及格 | 62 | 13.6 | 12.6 | 11.8 | 11.3 | 10.9 | 10.8 |
| 及格 | 60 | 13.8 | 12.8 | 12.0 | 11.5 | 11.1 | 11.0 |
| 不及格 | 50 | 14.0 | 13.0 | 12.2 | 11.7 | 11.3 | 11.2 |
| 不及格 | 40 | 14.2 | 13.2 | 12.4 | 11.9 | 11.5 | 11.4 |
| 不及格 | 30 | 14.4 | 13.4 | 12.6 | 12.1 | 11.7 | 11.6 |
| 不及格 | 20 | 14.6 | 13.6 | 12.8 | 12.3 | 11.9 | 11.8 |
| 不及格 | 10 | 14.8 | 13.8 | 13.0 | 12.5 | 12.1 | 12.0 |
初中、高中
| 等级 | 得分 | 初一 | 初二 | 初三 | 高一 | 高二 | 高三 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 优秀 | 100 | 8.1 | 8.0 | 7.9 | 7.8 | 7.7 | 7.6 |
| 优秀 | 95 | 8.2 | 8.1 | 8.0 | 7.9 | 7.8 | 7.7 |
| 优秀 | 90 | 8.3 | 8.2 | 8.1 | 8.0 | 7.9 | 7.8 |
| 良好 | 85 | 8.6 | 8.5 | 8.4 | 8.3 | 8.2 | 8.1 |
| 良好 | 80 | 8.9 | 8.8 | 8.7 | 8.6 | 8.5 | 8.4 |
| 及格 | 78 | 9.1 | 9.0 | 8.9 | 8.8 | 8.7 | 8.6 |
| 及格 | 76 | 9.3 | 9.2 | 9.1 | 9.0 | 8.9 | 8.8 |
| 及格 | 74 | 9.5 | 9.4 | 9.3 | 9.2 | 9.1 | 9.0 |
| 及格 | 72 | 9.7 | 9.6 | 9.5 | 9.4 | 9.3 | 9.2 |
| 及格 | 70 | 9.9 | 9.8 | 9.7 | 9.6 | 9.5 | 9.4 |
| 及格 | 68 | 10.1 | 10.0 | 9.9 | 9.8 | 9.7 | 9.6 |
| 及格 | 66 | 10.3 | 10.2 | 10.1 | 10.0 | 9.9 | 9.8 |
| 及格 | 64 | 10.5 | 10.4 | 10.3 | 10.2 | 10.1 | 10.0 |
| 及格 | 62 | 10.7 | 10.6 | 10.5 | 10.4 | 10.3 | 10.2 |
| 及格 | 60 | 10.9 | 10.8 | 10.7 | 10.6 | 10.5 | 10.4 |
| 不及格 | 50 | 11.1 | 11.0 | 10.9 | 10.8 | 10.7 | 10.6 |
| 不及格 | 40 | 11.3 | 11.2 | 11.1 | 11.0 | 10.9 | 10.8 |
| 不及格 | 30 | 11.5 | 11.4 | 11.3 | 11.2 | 11.1 | 11.0 |
| 不及格 | 20 | 11.7 | 11.6 | 11.5 | 11.4 | 11.3 | 11.2 |
| 不及格 | 10 | 11.9 | 11.8 | 11.7 | 11.6 | 11.5 | 11.4 |
这张表怎么看
- 等级：单项 90～100 分优秀，80～85 分良好，60～78 分及格，50 分及以下不及格。
- 时间越短分越高：跑进哪一档就得哪一档的分，没到下一档按这一档算。
- 算进总分：单项得分乘这个项目的权重，加起来是标准分（满分 100）；能加分的项目再加附加分，学年总分最高 120 分。见体测标准总页。
怎么测
- 站立式起跑，一般两人一组，听到口令（或看到发令旗）起跑，冲过终点线。
- 成绩记到 0.1 秒，第二位小数不是 0 就进一（比如 9.12 秒记 9.2 秒）。
- 冲线前别减速，跑过终点再慢下来。
平时怎么练
50 米拼的是起跑反应和步频。听口令起跑可以玩快枪手（信号一出先举手才算，抢了就输）；步频和摆臂可以练原地快跑，比如百米冲刺、森林跑酷。原地跑练的是动作和节奏，真正的 50 米还是要到操场上跑。
体育老师可以直接用这份教案：三年级《起跑小火箭》（含教学目标、重难点、教学过程，能打印）。
快枪手信号一出先举手的赢，抢跑直接输8～18 岁 · 运动量轻松 · 对战 / 安静
百米冲刺各就位、预备、砰！原地全力跑8～18 岁 · 运动量出汗 · 跑跳 / 体能 / 对战
森林跑酷原地跑步，左右躲、跳过木头4～10 岁 · 运动量出汗 · 跑跳 / 全身
数字来自教育部《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》的评分表，我们和另一份转载的原文逐格核对过。各地中考体育、学校自己的考核另有要求的，以当地和学校的通知为准。
常见问题
50 米跑能加分吗？
不能。小学只有一分钟跳绳能加分；初中、高中只有引体向上（男）/ 仰卧起坐（女）和 1000 米（男）/ 800 米（女）能加分。
抢跑了怎么办？
按学校测试的规定，一般要重跑。平时多练听口令起跑。
按年级问
一年级 50 米跑多少秒及格、多少秒满分？
一年级男生 12.6 秒及格、10.6 秒良好、10.4 秒优秀、10.2 秒满分；女生 13.8 秒及格、11.8 秒良好、11.2 秒优秀、11.0 秒满分。
二年级 50 米跑多少秒及格、多少秒满分？
二年级男生 12.0 秒及格、10.0 秒良好、9.8 秒优秀、9.6 秒满分；女生 12.8 秒及格、10.8 秒良好、10.2 秒优秀、10.0 秒满分。
三年级 50 米跑多少秒及格、多少秒满分？
三年级男生 11.5 秒及格、9.5 秒良好、9.3 秒优秀、9.1 秒满分；女生 12.0 秒及格、10.0 秒良好、9.4 秒优秀、9.2 秒满分。
四年级 50 米跑多少秒及格、多少秒满分？
四年级男生 11.1 秒及格、9.1 秒良好、8.9 秒优秀、8.7 秒满分；女生 11.5 秒及格、9.5 秒良好、8.9 秒优秀、8.7 秒满分。
五年级 50 米跑多少秒及格、多少秒满分？
五年级男生 10.8 秒及格、8.8 秒良好、8.6 秒优秀、8.4 秒满分；女生 11.1 秒及格、9.1 秒良好、8.5 秒优秀、8.3 秒满分。
六年级 50 米跑多少秒及格、多少秒满分？
六年级男生 10.6 秒及格、8.6 秒良好、8.4 秒优秀、8.2 秒满分；女生 11.0 秒及格、9.0 秒良好、8.4 秒优秀、8.2 秒满分。
初一 50 米跑多少秒及格、多少秒满分？
初一男生 10.2 秒及格、8.2 秒良好、8.0 秒优秀、7.8 秒满分；女生 10.9 秒及格、8.9 秒良好、8.3 秒优秀、8.1 秒满分。
初二 50 米跑多少秒及格、多少秒满分？
初二男生 9.9 秒及格、7.9 秒良好、7.7 秒优秀、7.5 秒满分；女生 10.8 秒及格、8.8 秒良好、8.2 秒优秀、8.0 秒满分。
初三 50 米跑多少秒及格、多少秒满分？
初三男生 9.7 秒及格、7.7 秒良好、7.5 秒优秀、7.3 秒满分；女生 10.7 秒及格、8.7 秒良好、8.1 秒优秀、7.9 秒满分。
高一 50 米跑多少秒及格、多少秒满分？
高一男生 9.5 秒及格、7.5 秒良好、7.3 秒优秀、7.1 秒满分；女生 10.6 秒及格、8.6 秒良好、8.0 秒优秀、7.8 秒满分。
高二 50 米跑多少秒及格、多少秒满分？
高二男生 9.4 秒及格、7.4 秒良好、7.2 秒优秀、7.0 秒满分；女生 10.5 秒及格、8.5 秒良好、7.9 秒优秀、7.7 秒满分。
高三 50 米跑多少秒及格、多少秒满分？
高三男生 9.2 秒及格、7.2 秒良好、7.0 秒优秀、6.8 秒满分；女生 10.4 秒及格、8.4 秒良好、7.8 秒优秀、7.6 秒满分。