五年级体测项目和评分标准
依据：《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》
五年级的体质健康测试一共 7 项：体重指数（BMI） 15%、肺活量 15%、50 米跑 20%、坐位体前屈 10%、一分钟跳绳 10%、一分钟仰卧起坐 20%、50 米×8 往返跑 10%。能加分的是一分钟跳绳（最多加 20 分）。下面是五年级男生、女生每一项的完整评分表。
速查：及格和满分
| 项目（权重） | 男生及格 | 男生满分 | 女生及格 | 女生满分 |
|---|---|---|---|---|
| 体重指数（BMI）（15%） | — | 正常 14.4～21.4 | — | 正常 13.8～20.5 |
| 肺活量（15%） | 1300 | 2900 | 1050 | 2250 |
| 50 米跑（20%） | 10.8 | 8.4 | 11.1 | 8.3 |
| 坐位体前屈（10%） | -2.6 | 16.5 | 2.0 | 19.8 |
| 一分钟跳绳（10%） | 56 | 148 | 58 | 158 |
| 一分钟仰卧起坐（20%） | 18 | 50 | 18 | 48 |
| 50 米×8 往返跑（10%） | 2′18″ | 1′36″ | 2′23″ | 1′41″ |
体重指数（BMI）（15%）
| 等级（得分） | 男生 | 女生 |
|---|---|---|
| 正常（100） | 14.4～21.4 | 13.8～20.5 |
| 低体重（80） | ≤14.3 | ≤13.7 |
| 超重（80） | 21.5～24.1 | 20.6～22.9 |
| 肥胖（60） | ≥24.2 | ≥23.0 |
学生体重指数（BMI）标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →
肺活量（15%）
| 等级 | 得分 | 男生 | 女生 |
|---|---|---|---|
| 优秀 | 100 | 2900 | 2250 |
| 优秀 | 95 | 2800 | 2150 |
| 优秀 | 90 | 2700 | 2050 |
| 良好 | 85 | 2450 | 1950 |
| 良好 | 80 | 2200 | 1850 |
| 及格 | 78 | 2110 | 1770 |
| 及格 | 76 | 2020 | 1690 |
| 及格 | 74 | 1930 | 1610 |
| 及格 | 72 | 1840 | 1530 |
| 及格 | 70 | 1750 | 1450 |
| 及格 | 68 | 1660 | 1370 |
| 及格 | 66 | 1570 | 1290 |
| 及格 | 64 | 1480 | 1210 |
| 及格 | 62 | 1390 | 1130 |
| 及格 | 60 | 1300 | 1050 |
| 不及格 | 50 | 1220 | 1020 |
| 不及格 | 40 | 1140 | 990 |
| 不及格 | 30 | 1060 | 960 |
| 不及格 | 20 | 980 | 930 |
| 不及格 | 10 | 900 | 900 |
50 米跑（20%）
| 等级 | 得分 | 男生 | 女生 |
|---|---|---|---|
| 优秀 | 100 | 8.4 | 8.3 |
| 优秀 | 95 | 8.5 | 8.4 |
| 优秀 | 90 | 8.6 | 8.5 |
| 良好 | 85 | 8.7 | 8.8 |
| 良好 | 80 | 8.8 | 9.1 |
| 及格 | 78 | 9.0 | 9.3 |
| 及格 | 76 | 9.2 | 9.5 |
| 及格 | 74 | 9.4 | 9.7 |
| 及格 | 72 | 9.6 | 9.9 |
| 及格 | 70 | 9.8 | 10.1 |
| 及格 | 68 | 10.0 | 10.3 |
| 及格 | 66 | 10.2 | 10.5 |
| 及格 | 64 | 10.4 | 10.7 |
| 及格 | 62 | 10.6 | 10.9 |
| 及格 | 60 | 10.8 | 11.1 |
| 不及格 | 50 | 11.0 | 11.3 |
| 不及格 | 40 | 11.2 | 11.5 |
| 不及格 | 30 | 11.4 | 11.7 |
| 不及格 | 20 | 11.6 | 11.9 |
| 不及格 | 10 | 11.8 | 12.1 |
坐位体前屈（10%）
| 等级 | 得分 | 男生 | 女生 |
|---|---|---|---|
| 优秀 | 100 | 16.5 | 19.8 |
| 优秀 | 95 | 15.2 | 18.5 |
| 优秀 | 90 | 13.8 | 17.2 |
| 良好 | 85 | 11.6 | 15.1 |
| 良好 | 80 | 9.4 | 13.0 |
| 及格 | 78 | 8.2 | 11.9 |
| 及格 | 76 | 7.0 | 10.8 |
| 及格 | 74 | 5.8 | 9.7 |
| 及格 | 72 | 4.6 | 8.6 |
| 及格 | 70 | 3.4 | 7.5 |
| 及格 | 68 | 2.2 | 6.4 |
| 及格 | 66 | 1.0 | 5.3 |
| 及格 | 64 | -0.2 | 4.2 |
| 及格 | 62 | -1.4 | 3.1 |
| 及格 | 60 | -2.6 | 2.0 |
| 不及格 | 50 | -3.6 | 1.2 |
| 不及格 | 40 | -4.6 | 0.4 |
| 不及格 | 30 | -5.6 | -0.4 |
| 不及格 | 20 | -6.6 | -1.2 |
| 不及格 | 10 | -7.6 | -2.0 |
一分钟跳绳（10%）
| 等级 | 得分 | 男生 | 女生 |
|---|---|---|---|
| 优秀 | 100 | 148 | 158 |
| 优秀 | 95 | 143 | 151 |
| 优秀 | 90 | 138 | 144 |
| 良好 | 85 | 132 | 136 |
| 良好 | 80 | 126 | 128 |
| 及格 | 78 | 119 | 121 |
| 及格 | 76 | 112 | 114 |
| 及格 | 74 | 105 | 107 |
| 及格 | 72 | 98 | 100 |
| 及格 | 70 | 91 | 93 |
| 及格 | 68 | 84 | 86 |
| 及格 | 66 | 77 | 79 |
| 及格 | 64 | 70 | 72 |
| 及格 | 62 | 63 | 65 |
| 及格 | 60 | 56 | 58 |
| 不及格 | 50 | 53 | 55 |
| 不及格 | 40 | 50 | 52 |
| 不及格 | 30 | 47 | 49 |
| 不及格 | 20 | 44 | 46 |
| 不及格 | 10 | 41 | 43 |
一分钟仰卧起坐（20%）
| 等级 | 得分 | 男生 | 女生 |
|---|---|---|---|
| 优秀 | 100 | 50 | 48 |
| 优秀 | 95 | 47 | 46 |
| 优秀 | 90 | 44 | 44 |
| 良好 | 85 | 41 | 41 |
| 良好 | 80 | 38 | 38 |
| 及格 | 78 | 36 | 36 |
| 及格 | 76 | 34 | 34 |
| 及格 | 74 | 32 | 32 |
| 及格 | 72 | 30 | 30 |
| 及格 | 70 | 28 | 28 |
| 及格 | 68 | 26 | 26 |
| 及格 | 66 | 24 | 24 |
| 及格 | 64 | 22 | 22 |
| 及格 | 62 | 20 | 20 |
| 及格 | 60 | 18 | 18 |
| 不及格 | 50 | 16 | 16 |
| 不及格 | 40 | 14 | 14 |
| 不及格 | 30 | 12 | 12 |
| 不及格 | 20 | 10 | 10 |
| 不及格 | 10 | 8 | 8 |
一分钟仰卧起坐评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →
50 米×8 往返跑（10%）
| 等级 | 得分 | 男生 | 女生 |
|---|---|---|---|
| 优秀 | 100 | 1′36″ | 1′41″ |
| 优秀 | 95 | 1′39″ | 1′44″ |
| 优秀 | 90 | 1′42″ | 1′47″ |
| 良好 | 85 | 1′45″ | 1′50″ |
| 良好 | 80 | 1′48″ | 1′53″ |
| 及格 | 78 | 1′51″ | 1′56″ |
| 及格 | 76 | 1′54″ | 1′59″ |
| 及格 | 74 | 1′57″ | 2′02″ |
| 及格 | 72 | 2′00″ | 2′05″ |
| 及格 | 70 | 2′03″ | 2′08″ |
| 及格 | 68 | 2′06″ | 2′11″ |
| 及格 | 66 | 2′09″ | 2′14″ |
| 及格 | 64 | 2′12″ | 2′17″ |
| 及格 | 62 | 2′15″ | 2′20″ |
| 及格 | 60 | 2′18″ | 2′23″ |
| 不及格 | 50 | 2′22″ | 2′27″ |
| 不及格 | 40 | 2′26″ | 2′31″ |
| 不及格 | 30 | 2′30″ | 2′35″ |
| 不及格 | 20 | 2′34″ | 2′39″ |
| 不及格 | 10 | 2′38″ | 2′43″ |
50 米×8 往返跑评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →
总分和加分怎么算
- 每一项的得分乘上面括号里的权重，加起来是标准分，满分 100 分。
- 附加分满分 20 分：五年级能加分的是一分钟跳绳（最多加 20 分），成绩超过满分那一档才加，加分表见各项目的页面。
- 学年总分 = 标准分 + 附加分：90.0 分及以上优秀，80.0～89.9 良好，60.0～79.9 及格，59.9 及以下不及格。
数字来自教育部《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》的评分表，我们和另一份转载的原文逐格核对过。各地中考体育、学校自己的考核另有要求的，以当地和学校的通知为准。
常见问题
五年级体测测哪些项目？
五年级一共 7 项：体重指数（BMI） 15%、肺活量 15%、50 米跑 20%、坐位体前屈 10%、一分钟跳绳 10%、一分钟仰卧起坐 20%、50 米×8 往返跑 10%。
五年级体测能加分吗？
能加分的是一分钟跳绳（最多加 20 分），成绩超过满分那一档才加，附加分最多 20 分，学年总分最高 120 分。
五年级体测多少分算及格、良好、优秀？
看学年总分（标准分 + 附加分）：90.0 分及以上优秀，80.0～89.9 分良好，60.0～79.9 分及格，59.9 分及以下不及格；不及格的本学年可以补测一次。