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高二体测项目和评分标准

依据：《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》

高二的体质健康测试每人测 7 项：体重指数（BMI） 15%、肺活量 15%、50 米跑 20%、坐位体前屈 10%、立定跳远 10%，男生另测引体向上 10%、1000 米跑 20%，女生另测一分钟仰卧起坐 10%、800 米跑 20%。能加分的是男生引体向上和 1000 米跑、女生一分钟仰卧起坐和 800 米跑（各最多加 10 分）。下面是高二男生、女生每一项的完整评分表。

算一算高二的体测总分 →全班批量计算

速查：及格和满分

项目（权重）男生及格男生满分女生及格女生满分
体重指数（BMI）（15%）—正常 16.8～23.7—正常 16.9～23.2
肺活量（15%）2800474018503250
50 米跑（20%）9.47.010.57.7
坐位体前屈（10%）2.124.35.024.8
立定跳远（10%）200265149205
引体向上（男）（10%）817——
1000 米跑（男）（20%）4′40″3′25″——
一分钟仰卧起坐（女）（10%）——2454
800 米跑（女）（20%）——4′38″3′22″

体重指数（BMI）（15%）

高二体重指数（BMI），单位：千克/米²。来源：表 1-1、1-2
等级（得分）男生女生
正常（100）16.8～23.716.9～23.2
低体重（80）≤16.7≤16.8
超重（80）23.8～26.523.3～25.4
肥胖（60）≥26.6≥25.5

学生体重指数（BMI）标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →

肺活量（15%）

高二肺活量，单位：毫升。来源：表 1-3、1-4
等级得分男生女生
优秀10047403250
优秀9546203200
优秀9045003150
良好8542503000
良好8040002850
及格7838802750
及格7637602650
及格7436402550
及格7235202450
及格7034002350
及格6832802250
及格6631602150
及格6430402050
及格6229201950
及格6028001850
不及格5026601810
不及格4025201770
不及格3023801730
不及格2022401690
不及格1021001650

肺活量评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →

50 米跑（20%）

高二50 米跑，单位：秒。来源：表 1-5、1-6
等级得分男生女生
优秀1007.07.7
优秀957.17.8
优秀907.27.9
良好857.38.2
良好807.48.5
及格787.68.7
及格767.88.9
及格748.09.1
及格728.29.3
及格708.49.5
及格688.69.7
及格668.89.9
及格649.010.1
及格629.210.3
及格609.410.5
不及格509.610.7
不及格409.810.9
不及格3010.011.1
不及格2010.211.3
不及格1010.411.5

50 米跑评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →

坐位体前屈（10%）

高二坐位体前屈，单位：厘米。来源：表 1-7、1-8
等级得分男生女生
优秀10024.324.8
优秀9522.423.1
优秀9020.521.4
良好8518.319.7
良好8016.118.0
及格7814.716.7
及格7613.315.4
及格7411.914.1
及格7210.512.8
及格709.111.5
及格687.710.2
及格666.38.9
及格644.97.6
及格623.56.3
及格602.15.0
不及格501.14.2
不及格400.13.4
不及格30-0.92.6
不及格20-1.91.8
不及格10-2.91.0

坐位体前屈评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →

立定跳远（10%）

高二立定跳远，单位：厘米。来源：表 1-11、1-12
等级得分男生女生
优秀100265205
优秀95260199
优秀90255193
良好85248186
良好80240179
及格78236176
及格76232173
及格74228170
及格72224167
及格70220164
及格68216161
及格66212158
及格64208155
及格62204152
及格60200149
不及格50195144
不及格40190139
不及格30185134
不及格20180129
不及格10175124

立定跳远评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →

引体向上（男）（10%）

高二引体向上，单位：次。来源：表 1-13，加分表 2-3
等级得分男生
优秀10017
优秀9516
优秀9015
良好8514
良好8013
及格78—
及格7612
及格74—
及格7211
及格70—
及格6810
及格66—
及格649
及格62—
及格608
不及格507
不及格406
不及格305
不及格204
不及格103

引体向上评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →

1000 米跑（男）（20%）

高二1000 米跑，单位：分·秒。来源：表 1-15，加分表 2-5
等级得分男生
优秀1003′25″
优秀953′30″
优秀903′35″
良好853′42″
良好803′50″
及格783′55″
及格764′00″
及格744′05″
及格724′10″
及格704′15″
及格684′20″
及格664′25″
及格644′30″
及格624′35″
及格604′40″
不及格505′00″
不及格405′20″
不及格305′40″
不及格206′00″
不及格106′20″

1000 米跑评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →

一分钟仰卧起坐（女）（10%）

高二一分钟仰卧起坐，单位：次。来源：表 1-13、1-14，加分表 2-4
等级得分女生
优秀10054
优秀9552
优秀9050
良好8547
良好8044
及格7842
及格7640
及格7438
及格7236
及格7034
及格6832
及格6630
及格6428
及格6226
及格6024
不及格5022
不及格4020
不及格3018
不及格2016
不及格1014

一分钟仰卧起坐评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →

800 米跑（女）（20%）

高二800 米跑，单位：分·秒。来源：表 1-16，加分表 2-6
等级得分女生
优秀1003′22″
优秀953′28″
优秀903′34″
良好853′41″
良好803′48″
及格783′53″
及格763′58″
及格744′03″
及格724′08″
及格704′13″
及格684′18″
及格664′23″
及格644′28″
及格624′33″
及格604′38″
不及格504′48″
不及格404′58″
不及格305′08″
不及格205′18″
不及格105′28″

800 米跑评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →

总分和加分怎么算

  • 每一项的得分乘上面括号里的权重，加起来是标准分，满分 100 分。
  • 附加分满分 20 分：高二能加分的是男生引体向上和 1000 米跑、女生一分钟仰卧起坐和 800 米跑（各最多加 10 分），成绩超过满分那一档才加，加分表见各项目的页面。
  • 学年总分 = 标准分 + 附加分：90.0 分及以上优秀，80.0～89.9 良好，60.0～79.9 及格，59.9 及以下不及格。

数字来自教育部《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》的评分表，我们和另一份转载的原文逐格核对过。各地中考体育、学校自己的考核另有要求的，以当地和学校的通知为准。

常见问题

高二体测测哪些项目？

高二每人测 7 项：体重指数（BMI） 15%、肺活量 15%、50 米跑 20%、坐位体前屈 10%、立定跳远 10%，男生另测引体向上 10%、1000 米跑 20%，女生另测一分钟仰卧起坐 10%、800 米跑 20%。

高二体测能加分吗？

能加分的是男生引体向上和 1000 米跑、女生一分钟仰卧起坐和 800 米跑（各最多加 10 分），成绩超过满分那一档才加，附加分最多 20 分，学年总分最高 120 分。

高二体测多少分算及格、良好、优秀？

看学年总分（标准分 + 附加分）：90.0 分及以上优秀，80.0～89.9 分良好，60.0～79.9 分及格，59.9 分及以下不及格；不及格的本学年可以补测一次。

高二体育课教案

其它年级

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