50 米×8 往返跑评分标准：小学五、六年级
依据：《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》表 1-15、1-16 · 测的年级：五年级～六年级
50 米×8 往返跑测的是耐力，只有小学五、六年级测，占 10%。表里时间越短分越高。
先看结论：各年级及格、良好、优秀、满分
| 年级 | 男生及格 | 男生良好 | 男生优秀 | 男生满分 | 女生及格 | 女生良好 | 女生优秀 | 女生满分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 五年级 | 2′18″ | 1′48″ | 1′42″ | 1′36″ | 2′23″ | 1′53″ | 1′47″ | 1′41″ |
| 六年级 | 2′12″ | 1′42″ | 1′36″ | 1′30″ | 2′19″ | 1′49″ | 1′43″ | 1′37″ |
算一算：50 米×8 往返跑能得几分
男生50 米×8 往返跑评分表
| 等级 | 得分 | 五年级 | 六年级 |
|---|---|---|---|
| 优秀 | 100 | 1′36″ | 1′30″ |
| 优秀 | 95 | 1′39″ | 1′33″ |
| 优秀 | 90 | 1′42″ | 1′36″ |
| 良好 | 85 | 1′45″ | 1′39″ |
| 良好 | 80 | 1′48″ | 1′42″ |
| 及格 | 78 | 1′51″ | 1′45″ |
| 及格 | 76 | 1′54″ | 1′48″ |
| 及格 | 74 | 1′57″ | 1′51″ |
| 及格 | 72 | 2′00″ | 1′54″ |
| 及格 | 70 | 2′03″ | 1′57″ |
| 及格 | 68 | 2′06″ | 2′00″ |
| 及格 | 66 | 2′09″ | 2′03″ |
| 及格 | 64 | 2′12″ | 2′06″ |
| 及格 | 62 | 2′15″ | 2′09″ |
| 及格 | 60 | 2′18″ | 2′12″ |
| 不及格 | 50 | 2′22″ | 2′16″ |
| 不及格 | 40 | 2′26″ | 2′20″ |
| 不及格 | 30 | 2′30″ | 2′24″ |
| 不及格 | 20 | 2′34″ | 2′28″ |
| 不及格 | 10 | 2′38″ | 2′32″ |
女生50 米×8 往返跑评分表
| 等级 | 得分 | 五年级 | 六年级 |
|---|---|---|---|
| 优秀 | 100 | 1′41″ | 1′37″ |
| 优秀 | 95 | 1′44″ | 1′40″ |
| 优秀 | 90 | 1′47″ | 1′43″ |
| 良好 | 85 | 1′50″ | 1′46″ |
| 良好 | 80 | 1′53″ | 1′49″ |
| 及格 | 78 | 1′56″ | 1′52″ |
| 及格 | 76 | 1′59″ | 1′55″ |
| 及格 | 74 | 2′02″ | 1′58″ |
| 及格 | 72 | 2′05″ | 2′01″ |
| 及格 | 70 | 2′08″ | 2′04″ |
| 及格 | 68 | 2′11″ | 2′07″ |
| 及格 | 66 | 2′14″ | 2′10″ |
| 及格 | 64 | 2′17″ | 2′13″ |
| 及格 | 62 | 2′20″ | 2′16″ |
| 及格 | 60 | 2′23″ | 2′19″ |
| 不及格 | 50 | 2′27″ | 2′23″ |
| 不及格 | 40 | 2′31″ | 2′27″ |
| 不及格 | 30 | 2′35″ | 2′31″ |
| 不及格 | 20 | 2′39″ | 2′35″ |
| 不及格 | 10 | 2′43″ | 2′39″ |
这张表怎么看
- 等级：单项 90～100 分优秀，80～85 分良好，60～78 分及格，50 分及以下不及格。
- 时间越短分越高：跑进哪一档就得哪一档的分，没到下一档按这一档算。
- 算进总分：单项得分乘这个项目的权重，加起来是标准分（满分 100）；能加分的项目再加附加分，学年总分最高 120 分。见体测标准总页。
怎么测
- 在 50 米跑道两头各立一根杆，从起点出发，跑到对面绕杆跑回，一共跑 8 个 50 米（往返 4 次）。
- 绕杆的方向和计时按学校的要求，成绩记到秒。
平时怎么练
练的是一口气跑 400 米的耐力和转身：平时每周跑 2～3 次，每次连续跑 5～10 分钟；绕杆时降低重心、小步转身。下雨天在家可以用森林跑酷的原地跑、高抬腿计数练耐力。
体育老师可以直接用这份教案：五年级《往返跑小能手》（含教学目标、重难点、教学过程，能打印）。
森林跑酷原地跑步，左右躲、跳过木头4～10 岁 · 运动量出汗 · 跑跳 / 全身
高抬腿计数左右膝盖轮流抬到胯高，一分钟几个6～18 岁 · 运动量出汗 · 体能 / 跑跳
百米冲刺各就位、预备、砰！原地全力跑8～18 岁 · 运动量出汗 · 跑跳 / 体能 / 对战
数字来自教育部《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》的评分表，我们和另一份转载的原文逐格核对过。各地中考体育、学校自己的考核另有要求的，以当地和学校的通知为准。
常见问题
往返跑能加分吗？
不能，小学只有一分钟跳绳能加分。
50 米×8 和 400 米跑一样吗？
距离一样，但要转 7 次身，比直着跑 400 米慢一些，转身的技术很重要。
五年级几秒及格、几秒满分？
五年级男生 2′18″ 及格、1′36″ 满分；女生 2′23″ 及格、1′41″ 满分（分′秒″）。
按年级问
六年级 50 米×8 往返跑几分几秒及格、几分几秒满分？
六年级男生 2′12″及格、1′42″良好、1′36″优秀、1′30″满分；女生 2′19″及格、1′49″良好、1′43″优秀、1′37″满分。