肺活量评分标准:一年级到高三男生、女生

依据:《国家学生体质健康标准(2014 年修订)》表 1-3、1-4 · 测的年级:一年级~高三

肺活量是深吸一口气以后能呼出的最大气量,单位是毫升。一年级到高三每年都测,占总分 15%。

先看结论:各年级及格、良好、优秀、满分

单位:毫升。达到这个数就得这一档的分
年级男生及格男生良好男生优秀男生满分女生及格女生良好女生优秀女生满分
一年级700130015001700600100012001400
二年级800150018002000700120014001600
三年级900170021002300800140016001800
四年级1100190024002600900160018002000
五年级13002200270029001050185020502250
六年级15002500300032001200210023002500
初一17002900340036401350235025502750
初二20003200370039401500250028002900
初三23003500400042401650265029503050
高一26003800430045401750275030503150
高二28004000450047401850285031503250
高三30004200470049401950295032503350

算一算:肺活量能得几分

毫升—

所有项目一起算学年总分:体测成绩计算器 →

男生肺活量评分表

小学

男生肺活量,单位:毫升。来源:《国家学生体质健康标准(2014 年修订)》表 1-3、1-4
等级得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级
优秀100170020002300260029003200
优秀95160019002200250028003100
优秀90150018002100240027003000
良好85140016501900215024502750
良好80130015001700190022002500
及格78124014301620182021102400
及格76118013601540174020202300
及格74112012901460166019302200
及格72106012201380158018402100
及格70100011501300150017502000
及格6894010801220142016601900
及格6688010101140134015701800
及格648209401060126014801700
及格62760870980118013901600
及格60700800900110013001500
不及格50660750840103012201410
不及格4062070078096011401320
不及格3058065072089010601230
不及格205406006608209801140
不及格105005506007509001050

初中、高中

男生肺活量,单位:毫升。来源:《国家学生体质健康标准(2014 年修订)》表 1-3、1-4
等级得分初一初二初三高一高二高三
优秀100364039404240454047404940
优秀95352038204120442046204820
优秀90340037004000430045004700
良好85315034503750405042504450
良好80290032003500380040004200
及格78278030803380368038804080
及格76266029603260356037603960
及格74254028403140344036403840
及格72242027203020332035203720
及格70230026002900320034003600
及格68218024802780308032803480
及格66206023602660296031603360
及格64194022402540284030403240
及格62182021202420272029203120
及格60170020002300260028003000
不及格50160018902180247026602850
不及格40150017802060234025202700
不及格30140016701940221023802550
不及格20130015601820208022402400
不及格10120014501700195021002250

女生肺活量评分表

小学

女生肺活量,单位:毫升。来源:《国家学生体质健康标准(2014 年修订)》表 1-3、1-4
等级得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级
优秀100140016001800200022502500
优秀95130015001700190021502400
优秀90120014001600180020502300
良好85110013001500170019502200
良好80100012001400160018502100
及格7896011501340153017702010
及格7692011001280146016901920
及格7488010501220139016101830
及格7284010001160132015301740
及格708009501100125014501650
及格687609001040118013701560
及格66720850980111012901470
及格64680800920104012101380
及格6264075086097011301290
及格6060070080090010501200
不及格5058068078088010201170
不及格405606607608609901140
不及格305406407408409601110
不及格205206207208209301080
不及格105006007008009001050

初中、高中

女生肺活量,单位:毫升。来源:《国家学生体质健康标准(2014 年修订)》表 1-3、1-4
等级得分初一初二初三高一高二高三
优秀100275029003050315032503350
优秀95265028503000310032003300
优秀90255028002950305031503250
良好85245026502800290030003100
良好80235025002650275028502950
及格78225024002550265027502850
及格76215023002450255026502750
及格74205022002350245025502650
及格72195021002250235024502550
及格70185020002150225023502450
及格68175019002050215022502350
及格66165018001950205021502250
及格64155017001850195020502150
及格62145016001750185019502050
及格60135015001650175018501950
不及格50131014601610171018101910
不及格40127014201570167017701870
不及格30123013801530163017301830
不及格20119013401490159016901790
不及格10115013001450155016501750

这张表怎么看

  • 等级:单项 90~100 分优秀,80~85 分良好,60~78 分及格,50 分及以下不及格。
  • 越多分越高:达到哪一档就得哪一档的分,没到下一档按这一档算。
  • 算进总分:单项得分乘这个项目的权重,加起来是标准分(满分 100);能加分的项目再加附加分,学年总分最高 120 分。见体测标准总页。

怎么测

  • 用电子肺活量计:先深吸一口气,嘴对准吹嘴,尽力、匀速地往外呼,直到呼不动为止。
  • 一般测两次,取好的一次(以学校测试的要求为准)。
  • 吹的时候别从嘴角漏气,也别中途再吸气。

平时怎么练

肺活量靠心肺耐力:跳绳、跑步、游泳这类连续几分钟的运动最有用,比如每天跳绳几组、原地跑几分钟。吹气球、吹蜡烛这类用麦克风听吹气的游戏,能让低年级的孩子学会“一口气长长地呼出去”,但代替不了真的锻炼。

数字来自教育部《国家学生体质健康标准(2014 年修订)》的评分表,我们和另一份转载的原文逐格核对过。各地中考体育、学校自己的考核另有要求的,以当地和学校的通知为准。

常见问题

肺活量能练上去吗?

能。坚持几个月有氧运动(跳绳、跑步、游泳),肺活量会明显上来;测试时深吸气、匀速呼到底,也能多出不少。

吹气的游戏有用吗?

能练控制呼气的长短,适合低年级找感觉;真正提高还是靠跑跳这类运动。

按年级问

一年级肺活量多少毫升及格、多少毫升满分?

一年级男生 700 毫升及格、1300 毫升良好、1500 毫升优秀、1700 毫升满分;女生 600 毫升及格、1000 毫升良好、1200 毫升优秀、1400 毫升满分。

二年级肺活量多少毫升及格、多少毫升满分?

二年级男生 800 毫升及格、1500 毫升良好、1800 毫升优秀、2000 毫升满分;女生 700 毫升及格、1200 毫升良好、1400 毫升优秀、1600 毫升满分。

三年级肺活量多少毫升及格、多少毫升满分?

三年级男生 900 毫升及格、1700 毫升良好、2100 毫升优秀、2300 毫升满分;女生 800 毫升及格、1400 毫升良好、1600 毫升优秀、1800 毫升满分。

四年级肺活量多少毫升及格、多少毫升满分?

四年级男生 1100 毫升及格、1900 毫升良好、2400 毫升优秀、2600 毫升满分;女生 900 毫升及格、1600 毫升良好、1800 毫升优秀、2000 毫升满分。

五年级肺活量多少毫升及格、多少毫升满分?

五年级男生 1300 毫升及格、2200 毫升良好、2700 毫升优秀、2900 毫升满分;女生 1050 毫升及格、1850 毫升良好、2050 毫升优秀、2250 毫升满分。

六年级肺活量多少毫升及格、多少毫升满分?

六年级男生 1500 毫升及格、2500 毫升良好、3000 毫升优秀、3200 毫升满分;女生 1200 毫升及格、2100 毫升良好、2300 毫升优秀、2500 毫升满分。

初一肺活量多少毫升及格、多少毫升满分?

初一男生 1700 毫升及格、2900 毫升良好、3400 毫升优秀、3640 毫升满分;女生 1350 毫升及格、2350 毫升良好、2550 毫升优秀、2750 毫升满分。

初二肺活量多少毫升及格、多少毫升满分?

初二男生 2000 毫升及格、3200 毫升良好、3700 毫升优秀、3940 毫升满分;女生 1500 毫升及格、2500 毫升良好、2800 毫升优秀、2900 毫升满分。

初三肺活量多少毫升及格、多少毫升满分?

初三男生 2300 毫升及格、3500 毫升良好、4000 毫升优秀、4240 毫升满分;女生 1650 毫升及格、2650 毫升良好、2950 毫升优秀、3050 毫升满分。

高一肺活量多少毫升及格、多少毫升满分?

高一男生 2600 毫升及格、3800 毫升良好、4300 毫升优秀、4540 毫升满分;女生 1750 毫升及格、2750 毫升良好、3050 毫升优秀、3150 毫升满分。

高二肺活量多少毫升及格、多少毫升满分?

高二男生 2800 毫升及格、4000 毫升良好、4500 毫升优秀、4740 毫升满分;女生 1850 毫升及格、2850 毫升良好、3150 毫升优秀、3250 毫升满分。

高三肺活量多少毫升及格、多少毫升满分?

高三男生 3000 毫升及格、4200 毫升良好、4700 毫升优秀、4940 毫升满分;女生 1950 毫升及格、2950 毫升良好、3250 毫升优秀、3350 毫升满分。

按年级查全部项目

其它项目