一年级体测项目和评分标准
依据：《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》
一年级的体质健康测试一共 5 项：体重指数（BMI） 15%、肺活量 15%、50 米跑 20%、坐位体前屈 30%、一分钟跳绳 20%。能加分的是一分钟跳绳（最多加 20 分）。下面是一年级男生、女生每一项的完整评分表。
速查：及格和满分
| 项目（权重） | 男生及格 | 男生满分 | 女生及格 | 女生满分 |
|---|---|---|---|---|
| 体重指数（BMI）（15%） | — | 正常 13.5～18.1 | — | 正常 13.3～17.3 |
| 肺活量（15%） | 700 | 1700 | 600 | 1400 |
| 50 米跑（20%） | 12.6 | 10.2 | 13.8 | 11.0 |
| 坐位体前屈（30%） | 0.0 | 16.1 | 2.4 | 18.6 |
| 一分钟跳绳（20%） | 17 | 109 | 17 | 117 |
体重指数（BMI）（15%）
| 等级（得分） | 男生 | 女生 |
|---|---|---|
| 正常（100） | 13.5～18.1 | 13.3～17.3 |
| 低体重（80） | ≤13.4 | ≤13.2 |
| 超重（80） | 18.2～20.3 | 17.4～19.2 |
| 肥胖（60） | ≥20.4 | ≥19.3 |
学生体重指数（BMI）标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →
肺活量（15%）
| 等级 | 得分 | 男生 | 女生 |
|---|---|---|---|
| 优秀 | 100 | 1700 | 1400 |
| 优秀 | 95 | 1600 | 1300 |
| 优秀 | 90 | 1500 | 1200 |
| 良好 | 85 | 1400 | 1100 |
| 良好 | 80 | 1300 | 1000 |
| 及格 | 78 | 1240 | 960 |
| 及格 | 76 | 1180 | 920 |
| 及格 | 74 | 1120 | 880 |
| 及格 | 72 | 1060 | 840 |
| 及格 | 70 | 1000 | 800 |
| 及格 | 68 | 940 | 760 |
| 及格 | 66 | 880 | 720 |
| 及格 | 64 | 820 | 680 |
| 及格 | 62 | 760 | 640 |
| 及格 | 60 | 700 | 600 |
| 不及格 | 50 | 660 | 580 |
| 不及格 | 40 | 620 | 560 |
| 不及格 | 30 | 580 | 540 |
| 不及格 | 20 | 540 | 520 |
| 不及格 | 10 | 500 | 500 |
50 米跑（20%）
| 等级 | 得分 | 男生 | 女生 |
|---|---|---|---|
| 优秀 | 100 | 10.2 | 11.0 |
| 优秀 | 95 | 10.3 | 11.1 |
| 优秀 | 90 | 10.4 | 11.2 |
| 良好 | 85 | 10.5 | 11.5 |
| 良好 | 80 | 10.6 | 11.8 |
| 及格 | 78 | 10.8 | 12.0 |
| 及格 | 76 | 11.0 | 12.2 |
| 及格 | 74 | 11.2 | 12.4 |
| 及格 | 72 | 11.4 | 12.6 |
| 及格 | 70 | 11.6 | 12.8 |
| 及格 | 68 | 11.8 | 13.0 |
| 及格 | 66 | 12.0 | 13.2 |
| 及格 | 64 | 12.2 | 13.4 |
| 及格 | 62 | 12.4 | 13.6 |
| 及格 | 60 | 12.6 | 13.8 |
| 不及格 | 50 | 12.8 | 14.0 |
| 不及格 | 40 | 13.0 | 14.2 |
| 不及格 | 30 | 13.2 | 14.4 |
| 不及格 | 20 | 13.4 | 14.6 |
| 不及格 | 10 | 13.6 | 14.8 |
坐位体前屈（30%）
| 等级 | 得分 | 男生 | 女生 |
|---|---|---|---|
| 优秀 | 100 | 16.1 | 18.6 |
| 优秀 | 95 | 14.6 | 17.3 |
| 优秀 | 90 | 13.0 | 16.0 |
| 良好 | 85 | 12.0 | 14.7 |
| 良好 | 80 | 11.0 | 13.4 |
| 及格 | 78 | 9.9 | 12.3 |
| 及格 | 76 | 8.8 | 11.2 |
| 及格 | 74 | 7.7 | 10.1 |
| 及格 | 72 | 6.6 | 9.0 |
| 及格 | 70 | 5.5 | 7.9 |
| 及格 | 68 | 4.4 | 6.8 |
| 及格 | 66 | 3.3 | 5.7 |
| 及格 | 64 | 2.2 | 4.6 |
| 及格 | 62 | 1.1 | 3.5 |
| 及格 | 60 | 0.0 | 2.4 |
| 不及格 | 50 | -0.8 | 1.6 |
| 不及格 | 40 | -1.6 | 0.8 |
| 不及格 | 30 | -2.4 | 0.0 |
| 不及格 | 20 | -3.2 | -0.8 |
| 不及格 | 10 | -4.0 | -1.6 |
一分钟跳绳（20%）
| 等级 | 得分 | 男生 | 女生 |
|---|---|---|---|
| 优秀 | 100 | 109 | 117 |
| 优秀 | 95 | 104 | 110 |
| 优秀 | 90 | 99 | 103 |
| 良好 | 85 | 93 | 95 |
| 良好 | 80 | 87 | 87 |
| 及格 | 78 | 80 | 80 |
| 及格 | 76 | 73 | 73 |
| 及格 | 74 | 66 | 66 |
| 及格 | 72 | 59 | 59 |
| 及格 | 70 | 52 | 52 |
| 及格 | 68 | 45 | 45 |
| 及格 | 66 | 38 | 38 |
| 及格 | 64 | 31 | 31 |
| 及格 | 62 | 24 | 24 |
| 及格 | 60 | 17 | 17 |
| 不及格 | 50 | 14 | 14 |
| 不及格 | 40 | 11 | 11 |
| 不及格 | 30 | 8 | 8 |
| 不及格 | 20 | 5 | 5 |
| 不及格 | 10 | 2 | 2 |
总分和加分怎么算
- 每一项的得分乘上面括号里的权重，加起来是标准分，满分 100 分。
- 附加分满分 20 分：一年级能加分的是一分钟跳绳（最多加 20 分），成绩超过满分那一档才加，加分表见各项目的页面。
- 学年总分 = 标准分 + 附加分：90.0 分及以上优秀，80.0～89.9 良好，60.0～79.9 及格，59.9 及以下不及格。
数字来自教育部《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》的评分表，我们和另一份转载的原文逐格核对过。各地中考体育、学校自己的考核另有要求的，以当地和学校的通知为准。
常见问题
一年级体测测哪些项目？
一年级一共 5 项：体重指数（BMI） 15%、肺活量 15%、50 米跑 20%、坐位体前屈 30%、一分钟跳绳 20%。
一年级体测能加分吗？
能加分的是一分钟跳绳（最多加 20 分），成绩超过满分那一档才加，附加分最多 20 分，学年总分最高 120 分。
一年级体测多少分算及格、良好、优秀？
看学年总分（标准分 + 附加分）：90.0 分及以上优秀，80.0～89.9 分良好，60.0～79.9 分及格，59.9 分及以下不及格；不及格的本学年可以补测一次。