高抬腿计数
左右膝盖轮流抬到胯高，一分钟几个。用电脑摄像头玩的体感游戏，适合 6～18 岁。
也叫：AI 高抬腿计数器、一分钟高抬腿、高抬腿在线计数
怎么玩
- 原地高抬腿，膝盖抬到胯那么高
- 左右各抬一次算一个
- 同一条腿连着抬、左右隔太久都不算
能练到什么
- 心肺
- 腿部力量
- 步频
和体测有关：50 米×8 往返跑、800 米、1000 米评分标准。填成绩算分用体测成绩计算器。
游戏信息
| 适合年龄 | 6～18 岁（小学、中学） |
|---|---|
| 运动量 | ⚡⚡⚡ 出汗 |
| 玩法类型 | 体能 · 跑跳 |
| 每局时长 | 60 秒（可以在设置里调） |
| 几个人玩 | 单人，或两人一左一右比分数 |
| 需要 | 摄像头；Chrome 或 Edge 浏览器 |
| 拿星标准 | 第一档：两颗星 ≥ 35 个，三颗星 ≥ 55 个第二档：两颗星 ≥ 45 个，三颗星 ≥ 70 个第三档：两颗星 ≥ 60 个，三颗星 ≥ 85 个玩了就有一颗星；改了每局时长会按比例换算。 |
老师、家长怎么用
左右膝盖轮流抬到胯那么高，左右各一次算一个，同一条腿连着抬或太慢不算。适合雨天室内体育课的体能练习和寒暑假在家打卡；地方小也能做，两人可以并排比谁抬得多。
玩之前
- 摄像头放在胸口高度，站在 2～3 米远，要让摄像头拍到脚。
- 清出一块空地，注意地面防滑；小朋友玩的时候请大人在旁边。
- 第一次玩先做一次 设备检测；不确定怎么玩，就点“先看演示”让卡通小朋友示范。
