在家怎么玩：亲子一起动起来
下雨天、雾霾天、晚上不方便出门，客厅里也能痛痛快快动一动。
客厅这样布置
- 电脑（或接到电视上的电脑）放在桌上，摄像头大约在孩子胸口高度。
- 摄像头前留 2 米左右的空地，挪开茶几，地面不要太滑，最好穿运动鞋或光脚在垫子上。
- 光线要亮，别让孩子背对窗户（逆光时摄像头看不清）。
亲子一起玩
选「两人比赛」，大人小孩一左一右：拔河、空中乒乓、功夫对决比个输赢；合力运球、太空战机两个人配合。大人陪着玩，孩子明显更来劲。
让孩子愿意天天动
- 等级和称号：每局得经验，从“小豆芽”一路升到“动动乐园之王”。
- 连续打卡火苗：天天来玩火苗越来越旺（周末没玩不算断）。
- 每日 3 个小任务：比如“玩 3 局”“拿一次三颗星”“玩一个没玩过的游戏”。
- 贴纸和 AR 装扮：集贴纸、解锁帽子和猫耳，玩游戏时戴在头上。
- 好友挑战：大人登录账号后，玩完一局可以发起挑战，把链接发给爷爷奶奶、同学，用同样的关卡比分。
屏幕时间怎么看
体感游戏是“动着”看屏幕，和坐着刷视频不一样，但它仍然是屏幕。我们建议每次玩 15～30 分钟、中间休息喝水；它适合用来补充活动量，不能代替户外活动和真实的体育运动。更多见《屏幕时间和久坐时间》。