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六年级体测项目和评分标准

依据：《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》

六年级的体质健康测试一共 7 项：体重指数（BMI） 15%、肺活量 15%、50 米跑 20%、坐位体前屈 10%、一分钟跳绳 10%、一分钟仰卧起坐 20%、50 米×8 往返跑 10%。能加分的是一分钟跳绳（最多加 20 分）。下面是六年级男生、女生每一项的完整评分表。

算一算六年级的体测总分 →全班批量计算

速查：及格和满分

项目（权重）	男生及格	男生满分	女生及格	女生满分
体重指数（BMI）（15%）	—	正常 14.7～21.8	—	正常 14.2～20.8
肺活量（15%）	1500	3200	1200	2500
50 米跑（20%）	10.6	8.2	11.0	8.2
坐位体前屈（10%）	-4.0	16.6	1.9	19.9
一分钟跳绳（10%）	65	157	66	166
一分钟仰卧起坐（20%）	19	51	19	49
50 米×8 往返跑（10%）	2′12″	1′30″	2′19″	1′37″

体重指数（BMI）（15%）

六年级体重指数（BMI），单位：千克/米²。来源：表 1-1、1-2
等级（得分）	男生	女生
正常（100）	14.7～21.8	14.2～20.8
低体重（80）	≤14.6	≤14.1
超重（80）	21.9～24.5	20.9～23.6
肥胖（60）	≥24.6	≥23.7

学生体重指数（BMI）标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →

肺活量（15%）

六年级肺活量，单位：毫升。来源：表 1-3、1-4
等级	得分	男生	女生
优秀	100	3200	2500
优秀	95	3100	2400
优秀	90	3000	2300
良好	85	2750	2200
良好	80	2500	2100
及格	78	2400	2010
及格	76	2300	1920
及格	74	2200	1830
及格	72	2100	1740
及格	70	2000	1650
及格	68	1900	1560
及格	66	1800	1470
及格	64	1700	1380
及格	62	1600	1290
及格	60	1500	1200
不及格	50	1410	1170
不及格	40	1320	1140
不及格	30	1230	1110
不及格	20	1140	1080
不及格	10	1050	1050

肺活量评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →

50 米跑（20%）

六年级50 米跑，单位：秒。来源：表 1-5、1-6
等级	得分	男生	女生
优秀	100	8.2	8.2
优秀	95	8.3	8.3
优秀	90	8.4	8.4
良好	85	8.5	8.7
良好	80	8.6	9.0
及格	78	8.8	9.2
及格	76	9.0	9.4
及格	74	9.2	9.6
及格	72	9.4	9.8
及格	70	9.6	10.0
及格	68	9.8	10.2
及格	66	10.0	10.4
及格	64	10.2	10.6
及格	62	10.4	10.8
及格	60	10.6	11.0
不及格	50	10.8	11.2
不及格	40	11.0	11.4
不及格	30	11.2	11.6
不及格	20	11.4	11.8
不及格	10	11.6	12.0

50 米跑评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →

坐位体前屈（10%）

六年级坐位体前屈，单位：厘米。来源：表 1-7、1-8
等级	得分	男生	女生
优秀	100	16.6	19.9
优秀	95	15.3	18.7
优秀	90	14.0	17.5
良好	85	11.5	15.2
良好	80	9.0	12.9
及格	78	7.7	11.8
及格	76	6.4	10.7
及格	74	5.1	9.6
及格	72	3.8	8.5
及格	70	2.5	7.4
及格	68	1.2	6.3
及格	66	-0.1	5.2
及格	64	-1.4	4.1
及格	62	-2.7	3.0
及格	60	-4.0	1.9
不及格	50	-5.0	1.1
不及格	40	-6.0	0.3
不及格	30	-7.0	-0.5
不及格	20	-8.0	-1.3
不及格	10	-9.0	-2.1

坐位体前屈评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →

一分钟跳绳（10%）

六年级一分钟跳绳，单位：次。来源：表 1-9、1-10，加分表 2-1、2-2
等级	得分	男生	女生
优秀	100	157	166
优秀	95	152	159
优秀	90	147	152
良好	85	141	144
良好	80	135	136
及格	78	128	129
及格	76	121	122
及格	74	114	115
及格	72	107	108
及格	70	100	101
及格	68	93	94
及格	66	86	87
及格	64	79	80
及格	62	72	73
及格	60	65	66
不及格	50	62	63
不及格	40	59	60
不及格	30	56	57
不及格	20	53	54
不及格	10	50	51

一分钟跳绳评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →

一分钟仰卧起坐（20%）

六年级一分钟仰卧起坐，单位：次。来源：表 1-13、1-14，加分表 2-4
等级	得分	男生	女生
优秀	100	51	49
优秀	95	48	47
优秀	90	45	45
良好	85	42	42
良好	80	39	39
及格	78	37	37
及格	76	35	35
及格	74	33	33
及格	72	31	31
及格	70	29	29
及格	68	27	27
及格	66	25	25
及格	64	23	23
及格	62	21	21
及格	60	19	19
不及格	50	17	17
不及格	40	15	15
不及格	30	13	13
不及格	20	11	11
不及格	10	9	9

一分钟仰卧起坐评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →

50 米×8 往返跑（10%）

六年级50 米×8 往返跑，单位：分·秒。来源：表 1-15、1-16
等级	得分	男生	女生
优秀	100	1′30″	1′37″
优秀	95	1′33″	1′40″
优秀	90	1′36″	1′43″
良好	85	1′39″	1′46″
良好	80	1′42″	1′49″
及格	78	1′45″	1′52″
及格	76	1′48″	1′55″
及格	74	1′51″	1′58″
及格	72	1′54″	2′01″
及格	70	1′57″	2′04″
及格	68	2′00″	2′07″
及格	66	2′03″	2′10″
及格	64	2′06″	2′13″
及格	62	2′09″	2′16″
及格	60	2′12″	2′19″
不及格	50	2′16″	2′23″
不及格	40	2′20″	2′27″
不及格	30	2′24″	2′31″
不及格	20	2′28″	2′35″
不及格	10	2′32″	2′39″

50 米×8 往返跑评分标准：全部年级的评分表、怎么测、怎么练 →

总分和加分怎么算

每一项的得分乘上面括号里的权重，加起来是标准分，满分 100 分。
附加分满分 20 分：六年级能加分的是一分钟跳绳（最多加 20 分），成绩超过满分那一档才加，加分表见各项目的页面。
学年总分 = 标准分 + 附加分：90.0 分及以上优秀，80.0～89.9 良好，60.0～79.9 及格，59.9 及以下不及格。

数字来自教育部《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》的评分表，我们和另一份转载的原文逐格核对过。各地中考体育、学校自己的考核另有要求的，以当地和学校的通知为准。

常见问题

六年级体测测哪些项目？

六年级一共 7 项：体重指数（BMI） 15%、肺活量 15%、50 米跑 20%、坐位体前屈 10%、一分钟跳绳 10%、一分钟仰卧起坐 20%、50 米×8 往返跑 10%。

六年级体测能加分吗？

能加分的是一分钟跳绳（最多加 20 分），成绩超过满分那一档才加，附加分最多 20 分，学年总分最高 120 分。

六年级体测多少分算及格、良好、优秀？

看学年总分（标准分 + 附加分）：90.0 分及以上优秀，80.0～89.9 分良好，60.0～79.9 分及格，59.9 分及以下不及格；不及格的本学年可以补测一次。

六年级体育课教案

小学六年级：《体测冲刺》

其它年级

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