下雨天的体能大循环：幼儿园活动室里怎么摆 6 个站点

也叫：幼儿园体能大循环、室内体能大循环、雨天体能大循环方案、幼儿园体能循环活动、幼儿园户外活动雨天替代

体能大循环是很多幼儿园每天的户外活动：场地上摆好钻、爬、跳、平衡、投掷的器械，孩子分组一站一站轮着玩。下雨、高温、雾霾搬进活动室，地方小、器械少，最容易变成“排队等半天、玩一下”。下面是一套活动室里也摆得下的 6 站方案。

6 个站点怎么摆

钻爬站：两张小桌子拼成“山洞”，或者用拱门、呼啦圈立起来，钻过去再爬回来。
平衡站：地上贴两条宽约 15 厘米的胶带当“独木桥”，有矮平衡木的放上，下面铺垫子；两臂侧平举走过去（对应走平衡木）。
跳跃站：软积木或沙包按 50 厘米间距摆一排，双脚并拢连续跳过去（对应双脚连续跳）；旁边贴一条起跳线练立定跳远。
投掷站：沙包投进纸箱或呼啦圈，近一点、远一点各一条线。
绕障碍站：5～7 个锥桶（或装了水的矿泉水瓶）摆成一条线，S 形绕过去（对应15 米绕障碍跑）；地方小就少摆几个。
大屏体感游戏站：电脑接电视或一体机，摄像头对着一块空地。孩子轮流上场，选「连续玩」每 45 秒自动换下一个游戏，其他孩子在旁边跟着做；这一站不用器械，还能把孩子的动作量“拉满”。

全班分 6 组，每组一个站，每 5 分钟换一次站（放一段音乐，音乐停就换）；一轮 30 分钟正好每站都玩到。每站留一个“小站长”提醒规则，老师在平衡站和体感游戏站附近照看。

这几个站正好对应幼儿体质测定里的双脚连续跳、走平衡木、15 米绕障碍跑和立定跳远。想知道孩子的水平，看幼儿体质测定标准；对应的教案有《小兔跳跳》、《小猫走独木桥》、《小司机绕路障》。