幼儿 15 米绕障碍跑评分标准：3～6 岁
依据：《国民体质测定标准（2023 年修订）》幼儿部分 表 1-16、1-17 · 占综合得分 10%
15 米绕障碍跑是 2023 年修订新加的项目（替代原来的 10 米折返跑），反映灵敏和速度，占综合得分的 10%。用时越短分越高。
先看结论：各年龄组 60 分和满分
| 年龄组 | 男孩 60 分 | 男孩 100 分 | 女孩 60 分 | 女孩 100 分 |
|---|---|---|---|---|
| 3 岁 | ≤11.3 | ≤7.2 | ≤11.6 | ≤7.5 |
| 3.5 岁 | ≤10.4 | ≤6.8 | ≤10.6 | ≤7.0 |
| 4 岁 | ≤9.7 | ≤6.5 | ≤9.8 | ≤6.6 |
| 4.5 岁 | ≤9.0 | ≤6.2 | ≤9.2 | ≤6.4 |
| 5 岁 | ≤8.5 | ≤6.0 | ≤8.7 | ≤6.2 |
| 5.5 岁 | ≤8.2 | ≤5.8 | ≤8.4 | ≤6.0 |
| 6 岁 | ≤7.9 | ≤5.7 | ≤8.2 | ≤6.0 |
算一算：15 米绕障碍跑能得几分
男孩15 米绕障碍跑评分表
| 得分 | 3 岁 | 3.5 岁 | 4 岁 | 4.5 岁 | 5 岁 | 5.5 岁 | 6 岁 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 分 | ≤7.2 | ≤6.8 | ≤6.5 | ≤6.2 | ≤6.0 | ≤5.8 | ≤5.7 |
| 95 分 | 7.3～7.7 | 6.9～7.3 | 6.6～6.9 | 6.3～6.6 | 6.1～6.3 | 5.9～6.1 | 5.8～6.0 |
| 90 分 | 7.8～8.1 | 7.4～7.6 | 7.0～7.2 | 6.7～6.8 | 6.4～6.5 | 6.2～6.3 | 6.1～6.2 |
| 85 分 | 8.2～8.7 | 7.7～8.1 | 7.3～7.6 | 6.9～7.2 | 6.6～6.9 | 6.4～6.7 | 6.3～6.5 |
| 80 分 | 8.8～9.1 | 8.2～8.5 | 7.7～8.0 | 7.3～7.5 | 7.0～7.2 | 6.8～6.9 | 6.6～6.8 |
| 75 分 | 9.2～9.6 | 8.6～8.9 | 8.1～8.3 | 7.6～7.9 | 7.3～7.5 | 7.0～7.2 | 6.9～7.0 |
| 70 分 | 9.7～10.1 | 9.0～9.3 | 8.4～8.7 | 8.0～8.2 | 7.6～7.8 | 7.3～7.4 | 7.1～7.2 |
| 65 分 | 10.2～10.6 | 9.4～9.8 | 8.8～9.1 | 8.3～8.6 | 7.9～8.1 | 7.5～7.7 | 7.3～7.5 |
| 60 分 | 10.7～11.3 | 9.9～10.4 | 9.2～9.7 | 8.7～9.0 | 8.2～8.5 | 7.8～8.2 | 7.6～7.9 |
| 55 分 | 11.4～12.3 | 10.5～11.3 | 9.8～10.5 | 9.1～9.8 | 8.6～9.3 | 8.3～8.8 | 8.0～8.5 |
| 50 分 | 12.4～14.3 | 11.4～13.2 | 10.6～12.4 | 9.9～11.6 | 9.4～11.0 | 8.9～10.6 | 8.6～10.2 |
| 30 分 | 14.4～15.2 | 13.3～14.2 | 12.5～13.3 | 11.7～12.6 | 11.1～12.0 | 10.7～11.6 | 10.3～11.2 |
| 10 分 | >15.2 | >14.2 | >13.3 | >12.6 | >12.0 | >11.6 | >11.2 |
女孩15 米绕障碍跑评分表
| 得分 | 3 岁 | 3.5 岁 | 4 岁 | 4.5 岁 | 5 岁 | 5.5 岁 | 6 岁 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 分 | ≤7.5 | ≤7.0 | ≤6.6 | ≤6.4 | ≤6.2 | ≤6.0 | ≤6.0 |
| 95 分 | 7.6～8.0 | 7.1～7.5 | 6.7～7.1 | 6.5～6.8 | 6.3～6.5 | 6.1～6.4 | 6.1～6.3 |
| 90 分 | 8.1～8.4 | 7.6～7.8 | 7.2～7.4 | 6.9～7.0 | 6.6～6.8 | 6.5～6.6 | 6.4～6.5 |
| 85 分 | 8.5～8.9 | 7.9～8.3 | 7.5～7.8 | 7.1～7.4 | 6.9～7.1 | 6.7～6.9 | 6.6～6.8 |
| 80 分 | 9.0～9.4 | 8.4～8.8 | 7.9～8.2 | 7.5～7.8 | 7.2～7.4 | 7.0～7.2 | 6.9～7.0 |
| 75 分 | 9.5～9.9 | 8.9～9.2 | 8.3～8.5 | 7.9～8.1 | 7.5～7.7 | 7.3～7.4 | 7.1～7.3 |
| 70 分 | 10.0～10.4 | 9.3～9.6 | 8.6～8.9 | 8.2～8.4 | 7.8～8.0 | 7.5～7.7 | 7.4～7.5 |
| 65 分 | 10.5～11.0 | 9.7～10.0 | 9.0～9.3 | 8.5～8.7 | 8.1～8.3 | 7.8～8.0 | 7.6～7.8 |
| 60 分 | 11.1～11.6 | 10.1～10.6 | 9.4～9.8 | 8.8～9.2 | 8.4～8.7 | 8.1～8.4 | 7.9～8.2 |
| 55 分 | 11.7～12.6 | 10.7～11.5 | 9.9～10.6 | 9.3～9.9 | 8.8～9.4 | 8.5～9.1 | 8.3～8.8 |
| 50 分 | 12.7～14.6 | 11.6～13.4 | 10.7～12.4 | 10.0～11.6 | 9.5～11.1 | 9.2～10.6 | 8.9～10.3 |
| 30 分 | 14.7～15.5 | 13.5～14.3 | 12.5～13.3 | 11.7～12.6 | 11.2～12.0 | 10.7～11.5 | 10.4～11.2 |
| 10 分 | >15.5 | >14.3 | >13.3 | >12.6 | >12.0 | >11.5 | >11.2 |
怎么测
- 在一条 15 米的直线上放 7 个锥桶：第一个离起点 3 米，之后每隔 1.5 米一个，最后一个离终点 3 米。
- 听到口令从起点全速跑，先直线跑 3 米，再按“S”形依次绕过 7 个锥桶，最后直线冲过终点。
- 碰倒锥桶、漏绕算犯规，不计成绩。测两次取最好的，以秒为单位，记到小数点后 1 位。
平时怎么练
绕障碍跑练的是“边跑边转身”。在院子里摆几个瓶子绕着跑就是好练习；下雨天在家可以玩森林跑酷（原地跑、左右躲）、木头人（跑和停的切换）、过马路。
幼儿园老师可以直接用这份教案：大班《小司机绕路障》（含活动目标、过程和反思，能打印）。
森林跑酷原地跑步，左右躲、跳过木头4～10 岁 · 运动量出汗 · 跑跳 / 全身
木头人绿灯使劲动，"木头人"马上不许动3～10 岁 · 运动量出汗 · 全身
过马路看左看右再过马路，红灯马上停3～8 岁 · 运动量中等 · 全身 / 动脑
数字来自国家国民体质监测中心发布的《国民体质测定标准（2023 年修订）》幼儿部分（经国家体育总局批准），我们和同一标准的征求意见稿逐格核对过。测试方法只摘了要点，正式测试以测试点和老师的要求为准。
常见问题
5 岁孩子 15 米绕障碍跑多少秒满分？
5 岁组男孩 6.0 秒以内、女孩 6.2 秒以内 100 分。
和以前的 10 米折返跑有什么不同？
2023 年修订把 10 米折返跑换成了 15 米绕障碍跑：直线 15 米、中间 7 个锥桶，要按 S 形绕过去，更看灵敏和转向。
按年龄问
3 岁男孩、女孩15 米绕障碍跑多少秒以内满分？
3 岁组男孩 7.2 秒以内满分（100 分）、11.3 秒以内 60 分；女孩 7.5 秒以内满分、11.6 秒以内 60 分。
3.5 岁男孩、女孩15 米绕障碍跑多少秒以内满分？
3.5 岁组男孩 6.8 秒以内满分（100 分）、10.4 秒以内 60 分；女孩 7.0 秒以内满分、10.6 秒以内 60 分。
4 岁男孩、女孩15 米绕障碍跑多少秒以内满分？
4 岁组男孩 6.5 秒以内满分（100 分）、9.7 秒以内 60 分；女孩 6.6 秒以内满分、9.8 秒以内 60 分。
4.5 岁男孩、女孩15 米绕障碍跑多少秒以内满分？
4.5 岁组男孩 6.2 秒以内满分（100 分）、9.0 秒以内 60 分；女孩 6.4 秒以内满分、9.2 秒以内 60 分。
5.5 岁男孩、女孩15 米绕障碍跑多少秒以内满分？
5.5 岁组男孩 5.8 秒以内满分（100 分）、8.2 秒以内 60 分；女孩 6.0 秒以内满分、8.4 秒以内 60 分。
6 岁男孩、女孩15 米绕障碍跑多少秒以内满分？
6 岁组男孩 5.7 秒以内满分（100 分）、7.9 秒以内 60 分；女孩 6.0 秒以内满分、8.2 秒以内 60 分。