五年级室内体育课教案《球类小达人》：投篮、垫球和挥拍（体感游戏，40 分钟）
· 动动乐园
适合小学五年级的室内体育活动，一台带摄像头的电脑接上投影或电视就能上，不用器材。教案可以直接用，也可以按班级情况调整时间和游戏。
设计意图
五年级是学习球类基本技术的阶段，但下雨天、场地不够时球类课很难上。体感游戏不用真球：「投篮高手」练出手动作，「排球垫球」要根据来球高低选择垫或托，「网球大战」两人对打、判断来球方向。学生先在屏幕里建立动作和判断，再到操场上用真球练，衔接起来更快。
活动目标
- 运动能力：能做出投篮、垫球、挥拍的基本动作，根据来球的高低、方向选择动作。
- 健康行为：知道球类运动前要活动肩、腕关节，运动后拉伸。
- 体育品德：两人对打时尊重对手，比赛结束握手致意。
重点和难点
- 重点：看清来球的高低和方向再出手。
- 难点：垫球时两臂并拢伸直，用前臂垫。
活动准备
- 场地器材：电脑、投影或一体机、摄像头（拍到全身）；两个站位点，左右间隔 1.5 米以上。
- 软件准备：学段选“小学”、难度选“五六年级”；按小组建好名单。
活动过程
| 环节 | 时间 | 内容 |
|---|---|---|
| 准备部分 | 6 分钟 | 课堂常规；热身：「高抬腿计数」一分钟，再转手腕、绕肩。 |
| 基本部分一 | 10 分钟 | 「投篮高手」：双手举过头顶一投。老师讲出手角度：“往上投，不是往前推。”每组 2 人轮流上场。 |
| 基本部分二 | 10 分钟 | 「排球垫球」：低球双手并拢垫，高球举手托。台下同学跟着做垫球、托球的空手动作。 |
| 基本部分三 | 8 分钟 | 「网球大战」两人对打：球到哪边就用哪边的手横着挥回去。 |
| 结束部分 | 4 分钟 | 「投飞镖」：手举到耳边稳定出手；拉伸肩臂和手腕。 |
| 小结 | 2 分钟 | 看排行榜，评出“投篮王”“垫球王”；布置课后练习。 |
活动延伸
- 下节课到操场用真球练投篮和垫球，对比屏幕里学到的动作。
- 课后和家人玩“对墙垫球”，记录连续垫了几个。
活动反思（可以从这几点看）
- 学生是不是只会挥手、不看球？对打时观察他们判断的时机。
- 投篮出手角度太平的学生多不多，下节课用真球纠正。
- 对打的输赢情绪：有没有指责同伴的情况。
安全提示
- 挥拍、投篮动作幅度大，两人间隔 1.5 米以上。
- 提醒学生不要真的往前扑球。
课前在上课用的电脑上打开一次网页、做一次 设备检测；打开过以后断网也能玩。组织方法见 课堂使用指南。
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