幼儿园中班体育游戏教案《小小大力士》：握力和上肢力量（体感游戏，含反思）
· 动动乐园
适合幼儿园中班（4～5 岁）的体育活动：一台带摄像头的电脑接上投影或电视，再加沙包和几条小毛巾。教案可以直接用，也可以按班级情况调整时间和游戏。
设计意图
握力是 2023 年修订的幼儿体质测定新加的项目，反映手和上肢的力量。手的力量平时靠攀爬、抓握、拧、捏慢慢练出来。本课用“小小大力士”的情境，安排抓沙包传递、拧毛巾比赛这类真实的抓握动作，再用体感游戏「拔河」「小兔子拔萝卜」把“抓紧、使劲拉”的动作做足，「捉萤火虫」的握拳、松开让手放松下来。
活动目标
- 能用手抓紧东西、使劲拉，发展手部和上肢力量。
- 会拧毛巾、抓沙包，动作越来越有力。
- 愿意和同伴比赛，为同伴加油。
活动准备
- 物质准备：电脑、投影或电视、摄像头，地上贴两个站位点；沙包若干、每组一条湿一点的小毛巾和一个小盆。
- 软件准备：学段选“幼儿园”、难度选“中班”。
- 经验准备：玩过手指操。
活动过程
| 环节 | 时间 | 内容 |
|---|---|---|
| 开始部分 | 4 分钟 | 情境导入：“今天我们来当大力士！”手指操：握拳、张开、一个一个手指弯下去；原地小跑。 |
| 示范 | 2 分钟 | 老师示范怎样“抓得紧”：五个手指一起用力；怎样拧毛巾：两只手往反方向拧。 |
| 基本部分一 | 7 分钟 | 大力士接力：分组抓沙包传给下一个人（只能用一只手抓）；再比哪组拧毛巾拧出的水多。 |
| 基本部分二 | 6 分钟 | 「拔河」：两名幼儿一起使劲往后拉绳子，把红布条拉过线；台下幼儿喊“加油”。 |
| 基本部分三 | 5 分钟 | 「小兔子拔萝卜」：蹲下抓住叶子，使劲站起来拔萝卜。 |
| 结束部分 | 3 分钟 | 「捉萤火虫」：手轻轻罩住萤火虫、握拳收进瓶子；再甩甩手、揉揉手掌放松。 |
活动延伸
- 户外：多玩攀爬架、吊环，用手抓住挂一挂（老师在旁边保护）。
- 生活中：自己拧毛巾、拧瓶盖、捏橡皮泥。
活动反思（可以从这几点看）
- 幼儿抓沙包时是五个手指一起用力，还是只用两三个手指？
- 拔河、拔萝卜时有没有幼儿只顾身体后仰、手没抓紧？提醒“手抓紧、脚站稳”。
- 比赛输了的幼儿情绪怎样，有没有被同伴鼓励。
安全提示
- 拔河、拔萝卜时两人间隔一臂以上，往后拉时别摔倒。
- 拧毛巾的水别洒到地上，洒了马上擦干。
课前在上课用的电脑上打开一次网页、做一次 设备检测；打开过以后断网也能玩。组织方法见 课堂使用指南。
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