幼儿立定跳远评分标准：3～6 岁

Q: 6 岁男孩立定跳远多少满分？

6 岁组男孩 129 厘米及以上 100 分，89 厘米以上 60 分；女孩 121 厘米满分。

Q: 3 岁孩子跳多远正常？

3 岁组男孩 40 厘米以上 60 分、84 厘米满分；女孩 39 厘米以上 60 分。3 岁孩子双脚一起起跳还不熟练很常见，多玩跳的游戏就会进步。

Q: 3.5 岁男孩、女孩立定跳远多少厘米满分？

3.5 岁组男孩 91 厘米及以上满分（100 分）、48 厘米及以上 60 分；女孩 87 厘米及以上满分、47 厘米及以上 60 分。

Q: 4 岁男孩、女孩立定跳远多少厘米满分？

4 岁组男孩 102 厘米及以上满分（100 分）、61 厘米及以上 60 分；女孩 98 厘米及以上满分、60 厘米及以上 60 分。

Q: 4.5 岁男孩、女孩立定跳远多少厘米满分？

4.5 岁组男孩 108 厘米及以上满分（100 分）、70 厘米及以上 60 分；女孩 103 厘米及以上满分、68 厘米及以上 60 分。

Q: 5 岁男孩、女孩立定跳远多少厘米满分？

5 岁组男孩 116 厘米及以上满分（100 分）、79 厘米及以上 60 分；女孩 110 厘米及以上满分、75 厘米及以上 60 分。

Q: 5.5 岁男孩、女孩立定跳远多少厘米满分？

5.5 岁组男孩 123 厘米及以上满分（100 分）、85 厘米及以上 60 分；女孩 116 厘米及以上满分、82 厘米及以上 60 分。

依据：《国民体质测定标准（2023 年修订）》幼儿部分表 1-10、1-11 · 占综合得分 10%

立定跳远反映下肢爆发力和协调，占综合得分的 10%。

先看结论：各年龄组 60 分和满分

单位：厘米。达到这个数就得这一档的分
年龄组	男孩 60 分	男孩 100 分	女孩 60 分	女孩 100 分
3 岁	≥40	≥84	≥39	≥81
3.5 岁	≥48	≥91	≥47	≥87
4 岁	≥61	≥102	≥60	≥98
4.5 岁	≥70	≥108	≥68	≥103
5 岁	≥79	≥116	≥75	≥110
5.5 岁	≥85	≥123	≥82	≥116
6 岁	≥89	≥129	≥84	≥121

算一算：立定跳远能得几分

8 项一起算综合等级：幼儿体测计算器 →

男孩立定跳远评分表

男孩立定跳远，单位：厘米。来源：《国民体质测定标准（2023 年修订）》表 1-10、1-11
得分	3 岁	3.5 岁	4 岁	4.5 岁	5 岁	5.5 岁	6 岁
100 分	≥84	≥91	≥102	≥108	≥116	≥123	≥129
95 分	77～83	85～90	96～101	103～107	111～115	118～122	123～128
90 分	72～76	81～84	92～95	99～102	108～110	114～117	119～122
85 分	65～71	74～80	86～91	94～98	102～107	109～113	113～118
80 分	59～64	69～73	81～85	89～93	97～101	104～108	108～112
75 分	54～58	63～68	76～80	85～88	93～96	100～103	104～107
70 分	49～53	58～62	71～75	80～84	88～92	95～99	99～103
65 分	44～48	53～57	66～70	76～79	84～87	90～94	94～98
60 分	40～43	48～52	61～65	70～75	79～83	85～89	89～93
55 分	34～39	41～47	55～60	64～69	72～78	79～84	83～88
50 分	27～33	32～40	45～54	53～63	62～71	68～78	73～82
30 分	25～26	28～31	41～44	49～52	58～61	64～67	69～72
10 分	<25	<28	<41	<49	<58	<64	<69

女孩立定跳远评分表

女孩立定跳远，单位：厘米。来源：《国民体质测定标准（2023 年修订）》表 1-10、1-11
得分	3 岁	3.5 岁	4 岁	4.5 岁	5 岁	5.5 岁	6 岁
100 分	≥81	≥87	≥98	≥103	≥110	≥116	≥121
95 分	75～80	81～86	92～97	97～102	105～109	111～115	115～120
90 分	70～74	77～80	88～91	94～96	101～104	107～110	111～114
85 分	63～69	71～76	82～87	88～93	96～100	102～106	105～110
80 分	58～62	66～70	77～81	84～87	91～95	98～101	100～104
75 分	53～57	62～65	73～76	80～83	87～90	94～97	96～99
70 分	48～52	57～61	69～72	76～79	84～86	90～93	93～95
65 分	43～47	52～56	64～68	72～75	80～83	86～89	89～92
60 分	39～42	47～51	60～63	68～71	75～79	82～85	84～88
55 分	34～38	41～46	54～59	62～67	70～74	76～81	79～83
50 分	27～33	32～40	44～53	51～61	61～69	67～75	70～78
30 分	25～26	29～31	41～43	47～50	57～60	63～66	67～69
10 分	<25	<29	<41	<47	<57	<63	<67

怎么测

两脚自然分开站在起跳线后，脚不能踩线、过线；半蹲，双臂往后摆。
双臂用力向前摆，双脚同时蹬地尽力往前跳；不能垫步、助跑或连跳。跳完从前面走出来，不要往后退。
测两次取最好的，以厘米为单位，不计小数。

平时怎么练

先教会“摆臂、下蹲、双脚一起蹬”，再练落地站稳。在家可以玩森林跑酷（跳过木头）、蹦床摘星（连续跳）、跳房子（单格单脚、双格双脚），5 岁以上的孩子还能玩立定跳远。

幼儿园老师可以直接用这份教案：大班《小袋鼠跳远》（含活动目标、过程和反思，能打印）。

数字来自国家国民体质监测中心发布的《国民体质测定标准（2023 年修订）》幼儿部分（经国家体育总局批准），我们和同一标准的征求意见稿逐格核对过。测试方法只摘了要点，正式测试以测试点和老师的要求为准。

常见问题

6 岁男孩立定跳远多少满分？

6 岁组男孩 129 厘米及以上 100 分，89 厘米以上 60 分；女孩 121 厘米满分。

3 岁孩子跳多远正常？

3 岁组男孩 40 厘米以上 60 分、84 厘米满分；女孩 39 厘米以上 60 分。3 岁孩子双脚一起起跳还不熟练很常见，多玩跳的游戏就会进步。

按年龄问

3.5 岁男孩、女孩立定跳远多少厘米满分？

3.5 岁组男孩 91 厘米及以上满分（100 分）、48 厘米及以上 60 分；女孩 87 厘米及以上满分、47 厘米及以上 60 分。

4 岁男孩、女孩立定跳远多少厘米满分？

4 岁组男孩 102 厘米及以上满分（100 分）、61 厘米及以上 60 分；女孩 98 厘米及以上满分、60 厘米及以上 60 分。

4.5 岁男孩、女孩立定跳远多少厘米满分？

4.5 岁组男孩 108 厘米及以上满分（100 分）、70 厘米及以上 60 分；女孩 103 厘米及以上满分、68 厘米及以上 60 分。

5 岁男孩、女孩立定跳远多少厘米满分？

5 岁组男孩 116 厘米及以上满分（100 分）、79 厘米及以上 60 分；女孩 110 厘米及以上满分、75 厘米及以上 60 分。

5.5 岁男孩、女孩立定跳远多少厘米满分？

5.5 岁组男孩 123 厘米及以上满分（100 分）、85 厘米及以上 60 分；女孩 116 厘米及以上满分、82 厘米及以上 60 分。

其它项目

按年龄查全部项目

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