体能循环
深蹲、开合跳、高抬腿，三站轮流计数。用电脑摄像头玩的体感游戏，适合 12～18 岁。
怎么玩
- 三站轮流：深蹲、开合跳、高抬腿
- 每站 20 秒，屏幕数个数
- 动作不标准会提示：蹲低一点、手举过头
能练到什么
- 下肢力量
- 心肺
- 动作标准
游戏信息
| 适合年龄 | 12～18 岁（中学） |
|---|---|
| 运动量 | ⚡⚡⚡ 出汗 |
| 玩法类型 | 体能 · 跑跳 · 全身 |
| 每局时长 | 60 秒（可以在设置里调） |
| 几个人玩 | 单人，或两人一左一右比分数 |
| 需要 | 摄像头；Chrome 或 Edge 浏览器 |
| 拿星标准 | 第一档：两颗星 ≥ 50 个，三颗星 ≥ 75 个第二档：两颗星 ≥ 60 个，三颗星 ≥ 90 个第三档：两颗星 ≥ 75 个，三颗星 ≥ 110 个玩了就有一颗星；改了每局时长会按比例换算。 |
玩之前
- 摄像头放在胸口高度，站在 2～3 米远，要让摄像头拍到脚。
- 清出一块空地，注意地面防滑；小朋友玩的时候请大人在旁边。
- 第一次玩先做一次 设备检测；不确定怎么玩，就点“先看演示”让卡通小朋友示范。
