瑜伽体式
跟着摆出体式，稳稳保持住。用电脑摄像头玩的体感游戏，适合 12～18 岁。
也叫：瑜伽游戏、青少年瑜伽、平衡训练
怎么玩
- 跟着示范摆出体式
- 摆对以后保持住，晃得越少分越高
- 跟着圆圈慢慢呼吸
能练到什么
- 柔韧
- 平衡
- 专注
和体测有关：坐位体前屈评分标准。填成绩算分用体测成绩计算器。
游戏信息
| 适合年龄 | 12～18 岁（中学） |
|---|---|
| 运动量 | ⚡ 轻松 |
| 玩法类型 | 安静 · 体能 · 全身 |
| 每局时长 | 90 秒（可以在设置里调） |
| 几个人玩 | 单人，或两人一左一右比分数 |
| 需要 | 摄像头；Chrome 或 Edge 浏览器 |
| 拿星标准 | 第一档：两颗星 ≥ 130 分，三颗星 ≥ 170 分第二档：两颗星 ≥ 140 分，三颗星 ≥ 180 分第三档：两颗星 ≥ 150 分，三颗星 ≥ 190 分玩了就有一颗星；改了每局时长会按比例换算。 |
老师、家长怎么用
树式、战士式、椅子式……摆对以后保持，晃得越少分越高，适合体育课放松、考前减压。站远一点让摄像头拍到全身；两人一起做各自计分。
玩之前
- 摄像头放在胸口高度，站在 2～3 米远。
- 清出一块空地，注意地面防滑；小朋友玩的时候请大人在旁边。
- 第一次玩先做一次 设备检测；不确定怎么玩，就点“先看演示”让卡通小朋友示范。
